健走&慢跑鞋 - 健身

Zanna avatar
By Zanna
at 2013-11-10T23:06

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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最近除了上有氧課外
有時後也會趁沒下雨出去健走或慢跑
但發現現在穿的這牌ARXXX運動鞋
快走時小腿外側會特別酸
而且是才開始沒多久酸痛感就滿明顯的...
(反而穿著按摩拖鞋在建築物裡面快走幾分鐘沒什麼酸痛感囧)

請問這樣是鞋子不適合快走嗎 Q____Q
但是慢跑和有氧的時候就沒有這種不適感
有沒有版友也遇過這種情形呢? > <

因為是剛買不久的鞋
不曉得該不該再添購一雙...
(膝蓋不是很好所以比起慢跑自己較傾向健走)

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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2013-11-15T13:55
有暖身嗎？我沒暖身時也會感覺小腿外側緊又痠
William avatar
By William
at 2013-11-17T03:52
慢跑前後的伸展真的很重要，至少各10分鐘
Mason avatar
By Mason
at 2013-11-20T20:28
一般慢跑鞋應該可以應付快走 但使用久了腳跟外側容易磨損
Joe avatar
By Joe
at 2013-11-24T19:40
磨損太多怕會改變你的著地姿勢 就需要換一雙新的
Madame avatar
By Madame
at 2013-11-25T19:41
標榜健走鞋的話 他鞋底會做成有弧度的 幫助你完成腳跟著地
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-11-29T18:01
到腳尖離地的動作

回不去的體脂肪請大家救救它

Daniel avatar
By Daniel
at 2013-11-10T22:59
基本資料 性別： 女 年齡： 24 身高： 154 體重： 49 BMI： 20.6 體脂率：26 參考照片：無 三餐內容： 早餐：小杯豆漿+起司蛋土司 午餐：兩菜一肉+白飯 有圖 http://ppt.cc/G-eQ 晚餐：兩菜一飯 or 蛋炒飯 有圖 http://ppt.cc/bJI ...

BODYSTEP心跳數常常90%以上

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-11-10T22:46
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ============================================================================= 各位版上前輩大家晚安 不知道標題怎麼下所以就很直白的寫出來了...... ...

三個月過了:)

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-11-10T19:21
用手機po文還是將就點用閒聊好了xD 三個月過了 8月po文被大家叫去看了醫生 現在每個月生理期都會乖乖來 只是很痛痛到冒冷汗的那種 喝四物也沒用 只能喝黑糖水 熱熱肚子 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 8月的時候是78.9 / 30.1 / 46.7 今天量是：72.1 / 27.1 / 42.7 總共瘦了：6.8 ...

樓梯踩空摔下來.....

Necoo avatar
By Necoo
at 2013-11-10T13:34
標題可能有點驚悚 不過實際上大概摔下三階而已啦 但是往前飛撲的時候兩邊膝蓋著地 現在有點腫 左腳腳踝好像有點扭傷 不過目視沒有非常腫 只有走路的時候有點卡卡的 查資料都說腳腫的時候要先冰敷 可是現在沒什麼腫想請問到底是要冰敷還是熱敷? 好不容易盼到放晴想要去好好跑一跑 結果就摔倒了 真是 ...

關於過勞和心跳

Margaret avatar
By Margaret
at 2013-11-09T23:03
之前好像有看到有一篇文章討論到心跳和過勞的關係 說早上起床的心跳數的變化比例云云可以看出自己有沒有過度勞累 只是搜一搜找不到是哪篇 不知有人有印象嗎? - ...