前幾天晚上的時候因為下雨在阪急門口躲雨
剛好碰到斜對面健身中心的員工
幫她填了面卷聊一些話
昨天週六下午就第一次初體驗瑜珈
不巧的是老師剛好是印度藉加上人很多
位置很差我只能看旁邊的人做什麼動作跟著做
課程結束後當然員工就來招乎我
後續過程就不講了 反正就是費用之類的
先講我對瑜珈初體驗的感覺
很有趣~我只能這麼說
因為完全沒想過瑜珈這運動
所以第一次去的過程就是傻乎乎的跟著做
也聽不懂老師印度口音的英文
讓我感覺自己很呆跟著做
但是動到平常沒用過的姿勢
課程結束後整個身體還蠻舒暢的
途中還一直想放屁
對瑜珈有了一些好奇心
而我目前運動的方式就是下班後騎ubike
從昆陽站騎到捷忠孝新生站或是師大圖習館還車
騎的時間大約要40~50分的車程
我知道運動量其實不太夠
所以有打算明年到離家比較近的台大運動場對面的健身院做重訓
就變成之後下班騎車之後去做重訓
這是我原本的規劃
瑜珈是開始有好奇心但不是很瞭解是否符合我的需求
我是現在166公分 64公斤，想瘦到55~58公斤，32歲的男性
自己騎ubike下班之前是68公斤，騎ubike2個月的時間瘦了4公斤
很想把腰跟屁股瘦下來能穿回以前55公斤買的褲子
不知道各位有經驗的大大有沒有什麼建議可以提供
騎車下班是我一定會持續做的事情，重訓也是預計明年會做的
但瑜珈真的對我太陌生了
感謝各位
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