對於目前自己運動的疑慮... - 健身

前幾天晚上的時候因為下雨在阪急門口躲雨

剛好碰到斜對面健身中心的員工

幫她填了面卷聊一些話

昨天週六下午就第一次初體驗瑜珈

不巧的是老師剛好是印度藉加上人很多

位置很差我只能看旁邊的人做什麼動作跟著做

課程結束後當然員工就來招乎我

後續過程就不講了 反正就是費用之類的

先講我對瑜珈初體驗的感覺

很有趣~我只能這麼說

因為完全沒想過瑜珈這運動

所以第一次去的過程就是傻乎乎的跟著做

也聽不懂老師印度口音的英文

讓我感覺自己很呆跟著做

但是動到平常沒用過的姿勢

課程結束後整個身體還蠻舒暢的

途中還一直想放屁

對瑜珈有了一些好奇心

而我目前運動的方式就是下班後騎ubike

從昆陽站騎到捷忠孝新生站或是師大圖習館還車

騎的時間大約要40~50分的車程

我知道運動量其實不太夠

所以有打算明年到離家比較近的台大運動場對面的健身院做重訓

就變成之後下班騎車之後去做重訓

這是我原本的規劃

瑜珈是開始有好奇心但不是很瞭解是否符合我的需求

我是現在166公分 64公斤，想瘦到55~58公斤，32歲的男性

自己騎ubike下班之前是68公斤，騎ubike2個月的時間瘦了4公斤

很想把腰跟屁股瘦下來能穿回以前55公斤買的褲子

不知道各位有經驗的大大有沒有什麼建議可以提供

騎車下班是我一定會持續做的事情，重訓也是預計明年會做的

但瑜珈真的對我太陌生了

感謝各位

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