緊張的重操舊業... - 美體

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-12-11T12:21

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唷 god
我剛從特戰退伍 是個爽兵啦
以前就是唸國體運保系

當兵真的會讓人變傻.....有氧健身游泳 雖然不至於忘光
還真的有點生鏽.....
所以我在正式去體適能中心上班前(明年4月吧)
我給自己定下"把指導技巧複習好"這項目標

我在北投板上糾了2 3個板友 去焚化爐練習 當然只是交朋友

目前健身是只有一個人啦 自己時間不夠加上重操舊業有點緊張XD

先來打聲招呼~指導過程遇到問題 再PO上來

謝謝大家收看~

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All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2009-12-13T03:19
想問去焚化爐可以練習什麼??感覺很可怕>"<
Connor avatar
By Connor
at 2009-12-15T18:13
正確是焚化爐的運動中心XD
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By Hamiltion
at 2009-12-20T12:00
焚化爐？燃燒脂肪嗎？XD

板橋 四維公園一起快走+慢跑

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By Genevieve
at 2009-12-11T11:40
冬天雖然會讓人變懶 可是冬天勤勞一點就會提早減肥成功XD 想找人一起去四維公園運動(快走+慢跑) 因為原PO是上班族 所以只有早上有時間 不知道有沒有人願意一起去 時間：一~五早上5:30~6:30 然後回家可以洗個澡~吃個早餐~休息一下~ 準備活力充沛的上班去 (希望也是上班族一起~學生 ...

請問維它命C發泡錠 真的會美白嗎?

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By Delia
at 2009-12-11T09:41
最近同事都在喝發泡錠，（之前團購沒跟到 囧） 後來只好自己去買了呵壽的維它命C＋鐵，結果現在一比較同事喝的力肚伸， 含量居然差好多一.一 力肚伸的c一錠含1000mg~~呵壽一整條才含1500mg 好扯耶...只怪自己買之前沒先做功課..囧rz (還買了好多好多...還炫耀很便宜... 唉~轉回正題，同事都 ...

不知道這樣夠不夠!?這次一定要成功阿

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By Thomas
at 2009-12-11T09:36
真的不能再這樣下去了andgt;and#34;andlt; 從小到大都胖胖的，雖然現在不是最胖的時候， 可是前一陣子瘦的五公斤又都回來了，嗚嗚 所以就買了一台健身車想要晚上邊看電視邊踩， 到目前踩了大約一個禮拜了，體重也少了一公斤， 我知道要瘦的話持之以恆就對了， 不過現在有個問題，我不知道我吃的 ...

請問有人曾經小腿很粗但是有效讓小腿變 …

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By Tristan Cohan
at 2009-12-11T09:34
按壓經絡再加上瑜珈伸展會有很不錯的改善 因為大部分時間都是站立或坐著 身體的循環就會比較差 當然容易堆積在小腿 經絡按壓可以幫助身體的循環及代謝 所以在按壓穴位時會身體發熱 甚至會流汗 此時身體內部就已經開始工作 小腿水腫可以用經絡改善嗎? http://www.wretch.cc/blog/vicky8 ...

懶美眉 隨時隨地塑身操

Linda avatar
By Linda
at 2009-12-11T09:23
誰都明白，運動要持之以恆才有效，但是對於公務纏身、上班忙碌的人來說，是一件不容 易做到的事。我這個有心人專門上網搜索了一些對運動場地要求不高、動作難度不大，隨 做隨停，收放自如的and#34;懶人操and#34;，供適合者練習。 　　NO.1早上醒來時 伸展運動 　　把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體 ...