練前喝酒，練中吸菸，練後尻槍 - 健身

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By Barb Cronin
at 2022-10-22T21:14

Table of Contents

如題

練前喝點小酒，促進血液循環

尤其最近天冷，加速身體暖機


練中吸口菸，增強衝勁

老爸說，以前當兵跑5000時，大部分的人都跑不動

但，只要班長在跑前給大家抽菸

每個人跑起來就跟飛的一樣

練大重量時，叼根菸

下去時，大口吸氣

將神聖的尼古丁吸入血液中

回來時，緩緩從鼻腔吐出

散發出一種穩重、沉穩的氣場


練後尻槍，釋放壓力

將訓練時，兇猛的能量釋放出來

免得情緒化，傷及無辜

將暴戾之氣壓至最低

回歸為文明人



有人試過這一套練法嗎 ?

最近想換成這套訓練方式





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當年我每回翻開課本，腦袋裡就先告訴自己

這是戰場，我是來拼命的 !



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Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2022-10-23T20:37
卡等結果
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-10-24T19:59
拔草測風向
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-10-25T19:22
我練前尻 練中忍住 練後尻2發。爽
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-10-26T18:45
為什麼總是有人來這邊發廢文，欺負這邊沒版主嗎
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-10-27T18:07
練後尻槍我是沒意見 其他...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-10-28T17:30
有笑有推
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-10-29T16:53
沒人
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By Olivia
at 2022-10-30T16:15
自主幫你加 BePTT 黑名單...
Mary avatar
By Mary
at 2022-10-31T15:38
http://i.imgur.com/MNg07tZ.jpg
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By Wallis
at 2022-11-01T15:01
好
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By Quanna
at 2022-11-02T14:23
讚
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By Caitlin
at 2022-11-02T11:36
有夠廢
Joe avatar
By Joe
at 2022-11-03T10:59
......
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-11-02T11:36
廢文兄弟會都會呷好逗相報 哪邊管理鬆散就去哪邊洗文
Cara avatar
By Cara
at 2022-11-03T10:59
嗯嗯
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-11-02T11:36
當你個版喔
Damian avatar
By Damian
at 2022-11-03T10:59
我也會這樣+1
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-11-02T11:36
我看現場太緊張了 幫補血一下
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-11-03T10:59
我也都這樣 超爽
Jake avatar
By Jake
at 2022-11-02T11:36
我都練完喝酒，幫助休息，訓練就是吃睡練
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-11-03T10:59
喔
Andy avatar
By Andy
at 2022-11-02T11:36
鬧版的
Michael avatar
By Michael
at 2022-11-03T10:59
這樣也一篇？
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-11-02T11:36
超廢的
Elma avatar
By Elma
at 2022-11-03T10:59
廢文

為何狂熱健身者特別容易猝死？

Elvira avatar
By Elvira
at 2022-10-22T18:04
如題 為何狂熱健身者特別容易猝死？ 健身本是對身體有益一種項目 不過，好像很容易出現網紅突然間的中風或猝死 有違對身體健康印象 通常只能從新聞得知某某網紅突然猝死 卻沒人願意追蹤報導真正死亡造因 是不是沒人敢打開這個潘朵拉盒子 給後人一個認知？ ----- Sent from JPTT on ...

深蹲+翹臀圈跟Alt+F4一樣沒用

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-10-22T17:53
（標題梗有夠老嗚嗚嗚） https://i.imgur.com/wPoHEof.jpg 前言 大部分的人都很害怕膝蓋受傷 畢竟一旦受傷就會大幅影響到行動能力以及生活品質 常見的膝蓋受傷包含：前十字韌帶撕裂、斷裂及髕骨疼痛症候群 因此在關於膝蓋健康的議題很容易產生一些迷思 或是造成部分族群有懼動症 ...

[閒聊長期運動後如何保養身體

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-10-22T16:10
目前有打羽球（3~4次/1個禮拜）的習慣，喜歡打強度的打法，心跳時常維持在140～180之間。另外有健身的習慣(3次/1個禮拜，主要提高肌肉量並且減少打羽球受傷的機率為主，所以很常練腿和臀部，所以腿部跟臀部一個禮拜很常只會休息1~2天，因為不是在打羽球就是在健身，有時候也會去找各種按摩和放鬆的店家，大家都如何 ...

臥推練力量一定要觸胸嗎

Dora avatar
By Dora
at 2022-10-22T14:16
現在在提升力量 請問臥推一定要槓鈴觸胸嗎 但沒觸胸次數較多 次數還是行程重要 目前只能42公斤7下 我好爛 - ...

滑輪機鎖頭脫落

Mia avatar
By Mia
at 2022-10-22T12:36
昨天在家裡轟菌做滑輪下拉時接頭處忽然斷裂， https://i.imgur.com/IiYW3HS.jpg 研究了一下構造好像是線頭處的包膜整個脫落， https://i.imgur.com/Dqqtv1b.jpg 現在變成螺絲咬不太住繩子， 請問有大神處理過類似問題嗎？ - ...