練完背洗澡洗不到背 - 健身

Elvira avatar
By Elvira
at 2018-09-12T12:13

Table of Contents


如題

最近練背頗有進展

結果發現每次練完背，我的背都會超緊，

手漸漸的沒辦法勾到背的中心刷洗，

各位巨巨有沒有遇到一樣的問題呢？

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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2018-09-16T22:18
肌群變大活動度變小，非常正常！看看阿館就知道了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-09-17T14:26
我幫你刷阿 冒昧問一下你性別
Olive avatar
By Olive
at 2018-09-18T01:33
樓上....
Erin avatar
By Erin
at 2018-09-21T16:08
你肌肉緊繃,練要記得伸展放鬆!平常也要多做
David avatar
By David
at 2018-09-25T10:21
拿一條刷背的毛巾啊～
Ida avatar
By Ida
at 2018-09-27T11:22
很久沒洗背拉~
Enid avatar
By Enid
at 2018-09-28T00:44
板上有一個喜歡用簽名檔找男伴的甲 約他
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-09-28T21:39
從不洗背（驕傲）
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-09-30T13:35
有一個叫搓澡巾的 給您參考
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-10-01T22:21
推搓澡巾
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-10-06T19:37
XDDDDD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-10-07T07:36
你練太壯 建議停練3個月
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-10-07T16:02
用那種洗澡菜瓜布兩隻手左右拉
Ula avatar
By Ula
at 2018-10-11T07:27
會 改練低背槓後有好一點 因為有把肩膀活動度拉開
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-10-11T16:34
菜瓜布貼牆壁 用身體去摩擦 那麼簡單的問題還要我教
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-10-12T01:32
真的不能練太壯
Megan avatar
By Megan
at 2018-10-15T07:23
你找有一樣問題的人要做什麼？？難道是
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-10-18T16:15
浴室門打開比大拇指啊 會有好心人的
Delia avatar
By Delia
at 2018-10-19T09:00
圖ㄋ
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-10-22T10:49
https://youtu.be/cCfPxz6rSHM 找個粗糙的牆面 這邊有操
Gary avatar
By Gary
at 2018-10-26T23:01
作影片
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-10-27T10:11
放心早上起床就消風了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-11-01T03:43
還真聽到有人說會請別人幫忙的...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-11-04T05:54
簡單！找人幫你啊！
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-11-05T13:50
買洗澡用的長柄刷子啊，或是毛巾攤開抓兩頭
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-11-09T08:09
從小就習慣用沐浴巾，沒用這玩意兒總覺得洗不乾淨
Leila avatar
By Leila
at 2018-11-12T18:28
抓不到背，多半是活動度不足造成，跟某樓一樣，練低背槓
之後，活動度好很多
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-11-15T13:02
找人幫也可以是異性啊
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-11-18T13:12
以下開放板友互約純抓背，請註明時段、地點……
Selena avatar
By Selena
at 2018-11-18T17:22
看來原po是男性 我收回 祝您順心
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-11-21T00:49
二樓看到我笑死
George avatar
By George
at 2018-11-22T05:49
有種東西叫做洗背刷，記得買豬毛做的別買塑膠製
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-11-26T19:28
二樓別裝了
Liam avatar
By Liam
at 2018-11-28T11:11
我都叫櫃檯幫我洗
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-12-02T06:19
快被二樓笑死....怎這麼有趣
Carol avatar
By Carol
at 2018-12-04T09:30
沐浴巾 好嗎？
Callum avatar
By Callum
at 2018-12-06T13:20
我現在的壞習慣就是時不時會放鬆這裡放鬆那裡的
Steve avatar
By Steve
at 2018-12-08T03:15
鵝 怎會有人說用背低槓練胸椎活動度 講反了吧
Connor avatar
By Connor
at 2018-12-11T22:26
再壯下去，小心連便後擦屁股都得二樓幫幫...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-12-15T00:02
其實練肩也會這樣
Robert avatar
By Robert
at 2018-12-16T18:18
我都稱那刷背巾叫魯拉拉 健身洗澡必備阿 還有不求人XD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-12-21T10:22
嚕啦啦
Freda avatar
By Freda
at 2018-12-25T03:12
樓上羞(握手
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-12-28T09:36
女的我免費幫忙刷，男的，讓它爛
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-12-31T07:07
沐浴乳抹牆上開始用背嚕
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-12-31T13:37
樓上你確定牆上只有沐浴乳?
Jake avatar
By Jake
at 2019-01-04T15:56
推文好像開始歪了XDDDD
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-01-08T07:35
借問 我在大安WG，假日會有一個人一直在蒸氣室和烤
箱往返，一進去就會找人很貼近幾乎只差一公分的距
離坐在一起，這是啥狀況，因為會籍才跑四個月不想鬧
出事情，這篇感覺甲甲的借助求解
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-01-11T00:53
買長柄刷子不錯
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-01-11T20:08
如果要進健身房帶長柄刷子太麻煩了 直接進清潔工具間拿
馬桶刷
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-01-15T16:48
跑步機調15直接躺上去就對了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-01-16T23:34
你是女生嗎
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-01-21T17:25
該認真收操跟 多訓練活動度了==
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-01-24T10:05
洗殘廢澡
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-01-26T17:57
找甲甲幫你擦啊 還可以幫吹出來
Linda avatar
By Linda
at 2019-01-31T12:55
都男的進淋浴間不會怎樣
Andy avatar
By Andy
at 2019-02-02T12:02
滾 XDDD 超好笑~~
Doris avatar
By Doris
at 2019-02-06T14:08
用擦背巾
William avatar
By William
at 2019-02-08T17:56
之前練三頭也會這樣 後來就乖乖去買一支刷背用的帶
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-02-09T17:06
森林中的熊都磨樹抓背
Emma avatar
By Emma
at 2019-02-13T19:35
找補手幫洗啊 那麼簡單
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-02-15T02:12
［徵］刷背手
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-02-18T00:29
我背越練越壯 中間一圈髒髒的 也越來越大圈
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-02-21T01:49
拉筋拉筋拉筋~~~
Ida avatar
By Ida
at 2019-02-21T19:00
有沒有人壯到沒辦洗頭的呢？
不就去越南洗頭店的好藉口嗎！
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-02-26T13:06
低背槓www
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-02-27T13:35
看來要飛趟泰國解決了
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-03-02T06:43
還好我有ㄋ朋友
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-03-05T18:00
刷背的那個就可以了 這問題會不會太北7
Elma avatar
By Elma
at 2019-03-10T13:04
我沒練背也洗不到
Joe avatar
By Joe
at 2019-03-11T08:24
可以用毛巾或洗澡搓背專用的那種阿~
樓上說大安烤箱那個 覺得不喜歡就離他遠點就好啦~

體態已改善但體脂不變

Zanna avatar
By Zanna
at 2018-09-12T01:06
※ 引述《suehung001 (suehung)》之銘言： : 三餐內容：以下吃法維持了3個月: : 早餐: 全麥麵包2片+ 蛋 + 一杯豆漿或牛奶 (約250ml) + 無糖脫脂希臘優格(90g) : 午餐: 2/3碗-1碗飯(白米+紅米+燕麥) + 雞胸肉 / 雞腿肉(去皮) / 魚 熟重約100G- ...

台中哪裡買得到Power Bolck U50?

Ursula avatar
By Ursula
at 2018-09-12T00:01
目前查到的都是網拍居多 但是因為工作時間不固定的關係，不方便跟貨運公司約收貨時間 想說台中有沒有實體店面有在賣Power Block U50的呢？ 肯請板上大大解答 - ...

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By Necoo
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