練胸的痠痛點 - 健身

By Zanna
at 2015-06-15T18:01

Table of Contents

想請問我練胸完痠痛點都會在鎖骨下方

痠痛範圍大概是乳頭上方到靠近腋下

主胸反而沒啥痠痛感

這樣是出力練錯地方...還是正常

對了我都是用機械練胸非槓鈴
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Tags: 健身

All Comments

By Brianna
at 2015-06-19T03:18

我練雙槓撐也會，有人說是聳肩的關係

By Vanessa
at 2015-06-21T22:12

握把可能太高

By Jessica
at 2015-06-22T03:56

哪種機器po一下吧

By Andrew
at 2015-06-25T06:18

有說胸肌只有兩塊不分上下,又說有酸不代表有練到
有請高手解答

By Robert
at 2015-06-29T09:15

想知道

By Candice
at 2015-07-03T21:15

練就對了

By Ivy
at 2015-07-06T18:32

椅子調高

By Tristan Cohan
at 2015-07-11T01:23

說練就對了有點不負責任，練可是都沒練到要練的甚至
受傷那還要練就對了嗎

By Ula
at 2015-07-14T03:10

應該是你啞鈴往上推的時候方向不對吧，往下一點別飄

By Rae
at 2015-07-18T15:37

我用啞鈴也會這樣，是正常嗎？

By Elma
at 2015-07-21T05:55

練就對了

By Isabella
at 2015-07-21T13:16

練就對了

By Ina
at 2015-07-26T09:14

沒酸不代表沒練到！

By Oscar
at 2015-07-29T17:11

練就對了!

By Noah
at 2015-07-31T20:53

可能是啞鈴下放太靠近胸?

By Dorothy
at 2015-08-02T10:35

肩胛骨要縮好不動我猜你沒有縮所以肩膀才會往前突出

By Emma
at 2015-08-02T19:15

如果你是坐姿練胸的機器那代表坐椅調太低

By Erin
at 2015-08-04T02:41

我的概念是假設那台是要讓你練整塊胸肌

By Faithe
at 2015-08-05T01:40

那你推桿下放應該會在胸線位置往上推

By Linda
at 2015-08-06T00:35

你目前坐太低所以都只用到上胸

曬太陽過敏

By Daniel
at 2015-06-15T17:47

今天早上想說天氣不錯就到家裡的陽臺曬太陽我有塗助曬乳是 Australia gold的牌子但曬完發現皮膚似乎會過敏起紅疹那不知道換助曬乳有沒有效或是之後就不要塗直接曬呢？同樣有過敏症狀的板友能否分享你們的經驗感謝大家解答 -- Sent from my Android - ...

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By Catherine
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at 2015-06-15T14:56

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By Quintina
at 2015-06-15T14:13

藉舊文問一下，請問有人去過嗎？是有否推薦的教練呢？ ※ 引述《s80083egg (喬巴)》之銘言： : i Performance是位於永春捷運站附近的體能工作室 : 我們的教練都是有美國有氧體適能協會(AFAA)以上資歷認可的 x - ...

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