練腿一直頭暈 - 健身

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By Faithe
at 2021-10-20T18:43

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今天練槓鈴分腿蹲跟槓鈴深蹲，練完後要練硬舉，但發現彎腰裝個槓片，起來頭就暈，而
且今天感覺特別容易沒力，很喘恢復很慢


會是因為我今天整天從早到晚吃不到500卡的關係嗎？早餐吃一個三明治跟豆漿，中午公
司便當太難吃就沒吃，下班就直接來練腿

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Tags: 健身

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2021-10-21T10:41
不知道 樓下覺得呢
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By Poppy
at 2021-10-22T02:38
砍掉重
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By Lily
at 2021-10-22T18:36
你有打高端膩
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-10-23T10:33
你可以問問教練
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By Elvira
at 2021-10-24T02:31
不要練腿就不會暈了
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By Elma
at 2021-10-24T18:28
缺氧.跟妳很久沒游泳,突然間跳下水蝶式200公尺一樣的情況.
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By Tom
at 2021-10-25T10:26
當然如果是身體問題,貧血,紅血球含量偏低等都有可能.但基本上應該只是暫時性突然劇烈無氧運動產生的缺氧問題.
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By Kyle
at 2021-10-26T02:23
平時要做點有氧阿...有氧運動可以增加你氧份代謝.
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By Kyle
at 2021-10-25T12:50
試過一次沒吃飯去練腿，練完那感覺人生難忘
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By Delia
at 2021-10-26T04:47
肌肉沒能量，醣不夠了
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By Hedda
at 2021-10-25T12:50
你血量供應不夠 有氧可改善
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By Eden
at 2021-10-26T04:47
500卡是怎樣，想速成喔
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By Odelette
at 2021-10-25T12:50
https://i.imgur.com/NlMUGnZ.gif
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By Callum
at 2021-10-26T04:47
還是吃一點再練
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By Sandy
at 2021-10-25T12:50
你自己都知道不吃飯就去運動有問題了還來問
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By Megan
at 2021-10-26T04:47
阿你不會不要練腿喔
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By Lucy
at 2021-10-25T12:50
呼吸調整好吧
Donna avatar
By Donna
at 2021-10-26T04:47
一整天500卡不到然後練腿？幼稚園小朋友需要的熱量都不只了，你認真的嗎？
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-10-25T12:50
不問教練了？
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-10-26T04:47
我一開始也會，後來我調整呼吸，改善很多。深蹲的時候下去吸氣，上來吐氣，一開始會頭暈是因為我完全完全做反QQ

有人接到體驗教練課電話嗎？

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By Zenobia
at 2021-10-20T09:29
入會蔬菜的 應該都會接到體驗教練課 我朋友就有體驗一次 現場練也被體驗一次 都可以量inbody 有人只要被打電話就會去的嗎 然後都不買課程 會怎樣？ - ...

過了蜜月期後的增肌減脂

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By Susan
at 2021-10-20T00:19
根據卓叔增重的影片 https://youtu.be/sOSd8vh3Yqs?t=274 裡面提到只要把每日熱量控制在 -200 ~ 300 千卡的這個區間裡 就可以在緩慢增肌的同時 體脂幾乎不會增長 且影片裡也提到體脂的增長與否主要取決於熱量盈餘 而增肌與否則是在熱量大於 -200 的情況下維持 ...

請問有人知道WG五倍劵優惠嗎？

Edith avatar
By Edith
at 2021-10-19T19:02
在WG的網站上有看到五倍劵的優惠說送一年 請問有人去報名嗎？ 另外想請問大家知道有其他家健身房有什麼五倍劵優惠嗎？ 目前已知77 $500一個月 - ...

請問中壢或桃園有賣舉重鞋嗎？

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By Hedda
at 2021-10-19T18:39
大家晚安 平時訓練都是打赤腳 經友人建議 最近想購買舉重鞋 網路搜尋相關的關鍵字後 大致上選擇以下品牌的舉重鞋 reebok Adidas nike 其他 想請教大家是否有推薦型號 以及可以試穿的店面 中壢桃園地區為佳 再次感謝 - ...

去健身房遇過哪些神經病或怪異行為

Heather avatar
By Heather
at 2021-10-19T14:07
去健身房健身練滿久的 分享一下去健身房遇到的神經病 怪異行為 首先健身教練問題 我都沒買過教練課 一開始靠朋友教 之後看Jeff影片 健身男教練有刺青很大片的 很大機率是8+9 這些8+9教練有遇過有女友 然後狂騷擾跟搭話女生 然後練得很差 對看不爽的男生 就故意找他麻煩 8+9隨便找槓片或挑你毛病都能找麻 ...