總是會被潑冷水 ... - 減肥

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-07-28T20:21

Table of Contents

最近開始準備要減肥了 ~~

因為之前吃太多過太幸福了，在四年裡胖了22kg ... (崩潰~~~~ˊˋ)

覺得胃被撐大了，所以現在先以少吃當作開始


之後就要去運動（跑步、踏步機、游泳）

當身旁的人知道我開始要減肥的時候都會在我吃東西的時候說


：「sungu你澱粉不會變胖嗎？少吃一點啦！」

：「sungu你中午吃太多了啦！減肥的人怎麼可以吃自助餐」

：「sungu你去游泳只會變更胖喔！因為游完很累就會想吃，游完吃東西會變胖，哈哈」


一堆廢話和攻擊我的話就會出現

每當他們攻擊我我就會想起板上各位大大說過的話

可是每次都會被攻擊 ..

和他們說一定要吃澱粉，不吃澱粉對身體不好而且會復胖

他們都覺得我是在為「偷吃」而找藉口，可是我沒有呀！！！！（哭）


真的很討厭，也覺得他們很吵很無知 .... 小小的心靈也就受到了傷害ˊˋ


p.s 請問各位大大一個問題

我是一個不太會游泳的人，去游泳池踢水常常踢一踢起來一看還是在原地，囧

不過有時候還是會緩緩的前進，就這樣一直反反覆覆的練習

待在泳池的時間大概是3hr左右，請問這樣有到達全身有氧嗎？


感謝大家的觀看（鞠躬）

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Tags: 減肥

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-08-01T09:46
不存在的東西又何必去跟人計較。
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By Genevieve
at 2010-08-02T05:07
趁現在夏天一起找人學游泳!!不然跑步快走也不錯
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-08-05T13:13
要是他們說『你吃飯只會死掉，因為據研究吃飯的人都會死』
你也會跟他們計較或者在意嗎？ XDDD
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-06T14:16
看心跳數，心跳數有到就會有效果
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-09T10:00
即使在水裡不動 也比在岸上耗能 只是減肥效率差別啦
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By Skylar Davis
at 2010-08-12T04:40
推看心跳數，跑跑步機不也都在原地沒前進。 XD
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By Andy
at 2010-08-13T23:44
To sungu大:我有時登入手殘會key到你的挨低 XD (跑走)
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-08-17T10:16
樓上好巧XDD 感謝上面大的鼓勵與回答!!
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-08-20T06:36
別急...讓時間來證明他們是錯的就好了！加油！
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By Anonymous
at 2010-08-23T17:13
我都默默地減 ....
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By Olga
at 2010-08-26T18:57
我和原po也會有相同的感受 我朋友也滿嘴砲的
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By Joe
at 2010-08-30T10:46
不過別被他們錯誤的觀念影響囉! 相信自己相信FITNESS
可以考慮不要跟他們說你在減肥 等大家說你好像變瘦
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-09-01T08:35
了的時候 再告訴他們你是怎麼瘦的!!:) 加油
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-09-02T17:41
就算不游也沒關係 在裡面快走也行的~反而更有效果
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-09-04T21:00
還好我周圍的人都不會這樣講 囧
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By Barb Cronin
at 2010-09-05T17:02
我周圍的人也這樣耶 囧 可是我就默默做給他們看...
Susan avatar
By Susan
at 2010-09-07T00:15
另外問原PO在哪XD 我跟你的泳技差不多 可以一起游阿~
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-09-07T16:48
我都碼偷偷減 平常照吃 晚上再運動XD
這樣比較沒有壓力+某天會有人忽然發現你變瘦(feel good
Olive avatar
By Olive
at 2010-09-10T08:04
我也都是偷偷減，默默運動，東西照吃XD
Madame avatar
By Madame
at 2010-09-14T14:51
有動就有幫助,要效益好,先去找心跳計或健身機測一下,看你心
Regina avatar
By Regina
at 2010-09-16T16:06
跳在120~130左右的時候,你身體感覺如何,游泳就游到這個程度
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-09-19T05:20
我弟才誇張!他說姐妳不是在減肥嗎?早餐還吃一整顆饅頭阿!?
Jack avatar
By Jack
at 2010-09-23T09:52
還有我同學女生一餐才吃三個水餃!你一餐要吃十個太胖了!
我想他那位同學應該要成仙了吧...

這樣會不會吃肌肉?

Regina avatar
By Regina
at 2010-07-28T14:33
大概三月底的時候, 因為分手心情差所以開始減肥, 不知不覺也過了好幾個月了~ 但一直到上個月才想到, 應該要定期做inbody分析看看減肥情況, 下面是我這兩次組成分析的一些主要數據,, 也就是這四周的減肥結果, 供你參考一下, 在士林運動中心做的, 機器是較舊款的Inbody 3.0 時間 ...

關於葡萄仔油

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By Charlotte
at 2010-07-28T10:46
不好意思 不知我的問題是否太蠢 還請大家鞭小力一點andlt;(_ _)andgt; 話說我從半年前開始減肥到現在 儘量不碰炸物跟太過鹹的食物 早上 吃兩大顆蘋果 加上全麥土司兩片 還有1/3鮪魚罐頭 中午 半個蕃薯 一大盤生菜沙拉（各種蔬果都有）還有一棵柳丁 然後把鮪魚罐頭吃掉 晚上 ...

辯不過我媽啊╮(╯～╰" )╭

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By Hazel
at 2010-07-28T07:23
我媽不知道哪來的邪魔歪理一大堆... 一直在跟我辯(她跟我一樣在減肥) 她食量很小，可是之前喝酒喝太多 再加上內分泌失調，還有年紀大了代謝變慢(她今年40) 所以造成她開始吹氣球變胖 胖了就沒自信，開始聽別人的減肥聖經(從電視and#34;專家and#34;和她朋友之類的) 聽就算了，還一直跟我洗腦 ...

控制體重 不餓不吃、餓了才吃

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By Elizabeth
at 2010-07-28T00:19
【聯合報╱陳潮宗／北市中醫師公會名譽理事長】 2010.07.27 10:34 am 有人減重常常越減越肥，就像YoYo Ball效應一樣，忽胖忽瘦，徹底失敗，原因就是錯誤 的減重觀念造成。 近來新聞報導，澳洲有一研究表示快速減下大量體重，才是永久瘦身的最佳方法。研究者 說：「令人驚訝且顛覆目前想法的 ...

健康減重 減脂肪非減體重

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By Bethany
at 2010-07-28T00:16
【聯合報╱黃國晉／台灣肥胖醫學會理事長】 2010.07.27 10:34 am 台灣減肥風氣盛行，最近第一個非處方輔助減重用藥核准上市，引起許多討論。 台灣肥胖人口越來越多，不少人卻缺乏正確的健康減重觀念，聽從廣告或網路消息，或迷 信來路不明的偏方，甚至因為崇尚纖瘦的審美觀，即使已是紙片人，還是希望 ...