美腰體操 - 美體

※ 引述《tinrisin (藍色星砂)》之銘言：
: 前天上網時偶然在奇摩首頁看到這篇文章
: http://tw.fashion.yahoo.com/blog/YMT.BWtJcv81NlmatO9wtw--/article/?mid=4438
: 但是文章裡面附的圖片實在是太不清楚了
: 因為我學過日文所以就上YOUTUBE打關鍵字找到相關影片
: http://www.youtube.com/watch?v=AX2KkrbA4Ks
: 雖然是日文的影片但是加上奇摩的中文圖說大家應該大致上都看的懂
: 下面再提供某女星不控制飲食只做體操，一禮拜瘦圍腰3公分、體重減2公斤的影片
: 這個體操也是同一個體操老師教的，不過步驟好像比較多一點
: 影片1 http://www.youtube.com/watch?v=twGEMlXOOws&feature=related
: 影片2 http://www.youtube.com/watch?v=sJtcNi7eG8k&feature=related
: 題外話，我覺得那個體操老師的腰細過頭了，比例有點怪
: 56CM換算才22吋左右，影片1裡面拿來對照的那張照片看起來好恐怖= ="

爬文的時候看到這篇文章

稍微跟著做了一下，卻怎麼樣都覺得自己做的不對勁

尤其是轉腰的動作，我都不會感到腰酸或腹部酸的...

請問一下轉腰的動作基本上是跟搖呼拉圈的動作一樣嗎?


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