聞了會睡眠安穩的精油 - 精油

Enid avatar
By Enid
at 2009-03-25T14:42

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由於工作壓力太大的關係

一向都是睡很久而且都鬧鐘叫了才會醒

最近卻在起床前的一兩個小時就會自動醒來

在床上翻來翻去

造成上班的日子睡眠更嚴重不足

上禮拜睡覺試了薰衣草精油薰香

一開始還滿有效的

這禮拜卻沒什麼效果

想加入一些其他味道的精油

搜尋文章看了具有安定神經幫助睡眠的精油

大概有羅馬洋甘菊,佛手柑,甜橙及橙花

不過因為我的狀況並不是失眠

因為很累其實一下子就睡著了

所以比較需要可以安定神經睡得安穩的精油
(減低壓力的也不錯)

以上哪些精油會更適合呢??

或是有其他精油也具備這些效果?


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Tags: 精油

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-03-27T18:15
我個人認為...你先好好處理壓力源 可能會比較好說
Joe avatar
By Joe
at 2009-03-28T03:09
我想壓力來源就是"上班"這件事 因為我放假時完全不會有
Puput avatar
By Puput
at 2009-03-31T19:43
這種狀況 由於還是非得上班不可 才會想要試試看精油
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-04-04T10:49
的效果 我有試過跟自己說上班的事上班再去想就好了 還
是沒用~~
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By Margaret
at 2009-04-06T19:03
這個需要練習的 希望你可以不要因為沒用就很快放起練習
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-04-09T11:23
這個真的可以訓練 千萬不要被工作制約了 祝福你可以

巴哈花精課程

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By Ursula
at 2009-03-25T13:46
我上過張老師的面受課程 基本上我很喜歡也很欣賞張老師的上課^^ 張老師的面授課程講授的內容主要是39種花精的基本講解 以及巴哈花精系統精神的介紹 39種花精的介紹 簡單而基本 就像上課一樣 有個老師把課本上的知識有系統的告訴你 和自己從書上看來的或許不會有太大差距 但好處在於你可以隨時跟老師釐 ...

紫雲膏...台北新開鍋

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By Agnes
at 2009-03-24T22:13
哇...謝謝大家對手作製品這麼捧場 (大家給d大鼓鼓掌，有了她詳細的解說跟第一鍋，板上最近都是紫雲膏熱) 稍微做一點〝產品說明〞 因個人喜好鐵盒之故，所以打算用 http://tinyurl.com/dn6u3b 056G的鐵盒 (還是各位要省成本用塑膠盒，請大家表示點意見，價錢大概差兩倍吧) 不 ...

芳療產品進口適用關稅則& FLORIAL春季團有機純露分享

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By Odelette
at 2009-03-24T15:59
Dear all: 這次法國FLORIAL春季合購團進口的體積龐大(F牌純露口碑太好,大家都訂純露居多andgt;andlt; ), 進台灣海關時被判斷C3,中間補文件花了不少時間, JC想把進口遇到的問題記錄下來,方便以後要辦海外合購的姐妹作參考: 1.海外空運的重量分擔要記得加上容器以及外包裝紙箱重量, ...

能夠樂觀快樂的精油?

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By Tracy
at 2009-03-24T15:47
路過 回個文.... 快鼠與苦橙葉 都是酯類 鎮定助眠用 以下是自己使用的感覺...純分享 快鼠 我朋友使用的感覺是 剛開始接觸精油時 還算有效 但...當妳閱油無數後....好像就沒那麼有感覺 不過對我自己 放鬆助眠還有點效果 （OS:妳這個從不失眠的人還感講這種話） 苦橙葉助眠放鬆效果 ...

能夠樂觀快樂的精油?

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By Joe
at 2009-03-24T14:29
已經好久都沒辦法好好睡了 晚上一躺下就覺得好多事情浮出來 整個人呈現很悲觀鬱悶的狀態 目前是研究所想要畢業又不一定能畢業的痛苦階段 極度想要逃離現在的生活 之前有買O牌的冥想還有泌尿薰泡來薰香 可是依然睡不著 想請問一下有沒有會讓人樂觀快樂的精油呢?? 快樂鼠尾草和苦橙葉OK嗎??? 謝謝^^ - ...