肉很硬體脂高需要減肥 - 減肥

By Isabella
at 2012-10-15T15:46

Table of Contents

小弟全身的肉都是很硬
大家都說軟的肉比較好瘦
由於腳受過傷加上本身心臟不好所以無法進行時間過長的運動
半小時左右慢跑算是目前唯一接觸的方式
體脂肪目前48%
體重90公斤左右
明年結婚前希望自己成為好身材新郎
不知道有沒有人可以提供一些辦法
肉要怎麼做才能變軟呢＝　＝

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Tags: 減肥

All Comments

By Frederica
at 2012-10-16T23:41

你完了

By Wallis
at 2012-10-21T03:01

1.拉筋 2.休息過後再次運動

By Emily
at 2012-10-22T09:46

體脂48%?? 然後又身體很硬？真假....

By Donna
at 2012-10-22T13:32

硬脂肪遍佈全身 @_@

By Donna
at 2012-10-23T22:11

好辦法很多，你能跑半小時就持續保持~一週跑個5次

By Lydia
at 2012-10-24T08:11

就想像一個氣球吹到快爆炸的情形體脂很高又很硬，皮撐的

By Olga
at 2012-10-24T09:29

再循序漸進拉長時間或加入其他有氧和重訓，要有耐心

By Gary
at 2012-10-28T01:09

很緊加油吧，瘦下來就軟了XD

By Franklin
at 2012-10-28T17:22

游泳阿

By Margaret
at 2012-11-01T01:36

其實說硬也不算錯剛才壓媽媽的脂肪也真的硬硬的

By Lily
at 2012-11-04T17:01

48%.......小心然後要多加油!!!!

By Sandy
at 2012-11-07T07:55

看一下醫生?

By Robert
at 2012-11-11T04:35

脂肪瘤嘛??很硬的脂肪 (嚇

By Hazel
at 2012-11-12T15:11

那是頑固的脂肪! 不是肉很硬.....

By Ophelia
at 2012-11-14T12:34

48%應該.....量錯了吧 XD

By Elizabeth
at 2012-11-14T16:22

量錯+1..具有45kg的脂肪@@"

By Harry
at 2012-11-18T12:05

脂肪很硬是因為同樣的空間塞了太多的脂肪細胞...

By Doris
at 2012-11-22T06:00

你有記得先脫鞋子/襪子才量嗎?

By Todd Johnson
at 2012-11-23T09:00

48% 好猛!!!

By Una
at 2012-11-26T13:21

癌細胞很硬。

By Enid
at 2012-11-26T17:22

男人就是要當個硬漢!

By Bennie
at 2012-11-28T21:00

一半的你都是脂肪耶@@ 我有朋友騎X-bike加節食,一年40kg

By Adele
at 2012-12-03T14:56

他每天騎一個到一個半小時,阻力我不知道,也是為了當新郎XD

By Jacky
at 2012-12-03T17:14

他原來一百多公斤,瘦到68

By Hedy
at 2012-12-08T11:56

"節食" ......(抖~

By Rebecca
at 2012-12-12T06:07

阿,白字><抱歉,是節食

By Daph Bay
at 2012-12-15T04:22

ㄝ,好像不是白字...他的節食是把零食飲料什麼的戒掉那種

By Carol
at 2012-12-18T04:37

還有原來每餐吃過多的份量減少下來,記得還是均衡的
所以我那個是不是白字? 覺得越看越怪=_=

By Genevieve
at 2012-12-21T22:48

3q大家~~我會加油@@羨慕一年40公斤~我只要求20公斤><

By Kumar
at 2012-12-24T18:51

先放小目標吧, 5kg一段,不要壓力太大,加油喔!!恭喜結婚^^

By Rachel
at 2012-12-29T15:42

哈哈飲食控制比較適合XD 節食感覺好像要成仙一樣XD

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請問喝綠茶減肥會有效果嗎？聽說很有效果!那麼請問一下~綠茶減肥法的減肥原理是啥?

TANITA UM-015距離真實體脂肪差距為多少?

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at 2012-10-14T10:19

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By Bennie
at 2012-10-13T00:00

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