肌肉含氧量? - 健身

By Eartha
at 2014-10-08T13:15

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================

最近因為腳扭到去看中醫

醫生摸了腳後也問平常是不是很少做伸展

沒什麼做伸展肌肉含氧量也比較低比較容易緊繃

想問大家肌肉的含氧量高低除了影響肌肉緊繃之外還有什麼嗎?

因為平常也有在做重訓對於肌肉痠痛已經很習慣了沒有甚麼想法

想提高含氧量的話不知道除了一般伸展之外還有什麼

去做瑜珈會有幫助嗎?

--

All Comments

By Wallis
at 2014-10-12T09:59

瑜伽超棒，大推

By Anonymous
at 2014-10-16T13:49

摸一摸就知道含氧量？？？

By Liam
at 2014-10-21T01:39

怎麼看都是摸了覺得緊繃才推測…閱讀理解力太弱嗎？

Related Posts

要多少熱量赤字才能減一公斤?

By Kyle
at 2014-10-08T13:06

有關利用飲食控制來減少肪這點最重要的當然就是吃下去的熱量，減掉一天用掉的熱量 (包括基代跟其他額外活動量) 而究竟攝入量要比消耗量少多少，才能讓人減去一公斤脂肪呢? 根據科學的研究是7700大卡，放心，小弟不是專程來讓大家打臉說不爬文的~ 這也就是一般相信的，理論上少吃7700大卡可以少一公斤 ...

World Gym 北區多點兩年報價

By Jacob
at 2014-10-08T11:15

由於最近公館店新開幕，報名好像有比較優惠最新的業務報價是1388，手續費15XX 想徵得1288（含）以下,手續費1000以內，不知道會不會太過分可以接受的業務站內信，目前兩位，價格談妥可馬上報名！！ - ...

七個對於運動傷害的迷思

By Puput
at 2014-10-08T02:07

你對於傷害瞭解正確嗎？當傷害發生時如何處理是最恰當的呢？在此翻譯Breaking Muscle裡一篇七個對於運動傷害的迷思(7 Injury Myths You Need to Stop Believing) ，讓你對傷害更有瞭解！休息是最好的治療方式這在過去是個受到爭議的問題，但它真的不 ...

True yoga(忠孝館)

By Jacky
at 2014-10-07T22:53

※ [本文轉錄自 SportsShop 看板 #1K84alvz ] 作者: jack89164 (喜德) 看板: SportsShop 標題: [轉讓] True yoga(忠孝館) 時間: Tue Sep 23 00:07:09 2014 (1) 場所名稱：True yoga(忠孝館) (2) 場所 ...

TRX與壺鈴免費體驗課程及滾筒放鬆課程

By Daph Bay
at 2014-10-07T21:45

機構名稱：太陽體能運動空間課程內容： (一) TRX懸吊訓練免費體驗課程(一班限制8人) http://ppt.cc/sTu5 (二) 基礎壺鈴免費體驗課程(一班限制8人) http://ppt.cc/FHDS (三) 泡棉滾筒放鬆課程(一班限制12人) http:// ...