肌肉型小腿怎麼瘦? - 美體

好吧 雖然 這很不符合主流言論
但我覺得 這是我目前 用起來 覺得很有用的方法
先澄清 這不是瘦身的方法 但是 會讓小腿肚 不那麼一坨
算是雕塑曲線很有用的工具吧
我用到現在 兩天 小腿肚減了1.5公分

極有可能是只減這1.5公分 我也不知道
但是我跑步跑了三個月(每周4~5天)加抬腿半小時
其他地方都有變瘦 體脂肪率也有降低
但是我的小腿肚完全沒變細
所以 小腿肚不那麼粗壯 我就很感動了QQ

首先 我去逛街時 逛到THE BOSY SHOP
他最近有在推瘦身組(兩罐不知道啥加上推脂器)
試用時 我有看到皮膚有一陀一陀紅紅的 就是橘皮組織變紅了 這樣
其實蠻吸引人 而且按摩完 會熱熱的 感覺真的有推到肉或油或淋巴之類的
但那推脂器要480 那組合要17XX 根本就貴到很誇張 買不下手

後來我去逛康士美時 看到類似的工具只要149
我就買了 http://www.hola.com.tw/product/detail/id/36374 圓形推脂按摩器
網拍可能還會有類似的工具更便宜
我只是擦一般的乳液 主要是潤滑作用 由下往上按摩
按摩完一隻腳就可以很明顯看出 兩腳曲線有差別
然後昨天按摩 到現在 小腿肚還是比平常量細1.5公分

這是我目前覺得很有用 但還需要後續觀察的方法
我覺得他有用的點在於他的突點比握拳 還要更能按摩到大面積的肉
所以可以加強按摩的效果
希望有強者可以說明
另外
fitness板的置底文有一段讓我驚為天人
大意就是 你以為是肌肉的小腿(肉捏不起來)
其實可能只是皮下脂肪少 其實肌肉跟肌肉之間 有暗藏脂肪
所以你捏不起來 但是 那還是個脂肪很多的小腿
還有一種可能 就是 他是很多脂肪 擠在你的小腿裡面 造成他很硬
但他只是硬脂肪(想想一間教室裡擠了200個人那種感覺...)_
另外 跑步雖然小腿沒變細 但也沒變粗拉
按摩只是雕塑曲線 真的要減脂 還是 要跑步或有氧唷
健康減脂之路很漫長的 一起加油吧!!!

※ 引述《showming75 (小明明)》之銘言：
: 我的小腿是屬於肌肉型的
: 在外面完全不敢穿短褲因為我的大腿雖然不粗但是小腿整個堅硬的跟男人的腿一樣..
: 因為愛漂亮我也想向其他女生一樣穿緊緊的褲子或是穿短褲
: 但是因為小腿肌的關係我在外面都只敢穿長褲
: 平常睡前都有在按摩
: 會在小腿肌最下端用力按摩後
: 再由下往上壓小腿肚中點
: 然後在把手用城成頭的樣子用手指關節面由下往上用力推小腿肌
: 請問這樣會有用嗎? 這樣的方法可以讓小腿肌比較放鬆嗎?
: 平常假日也都有在抬腿..
: 還有甚麼方法可以讓小腿肌肉不要這麼明顯嗎?
: 我想告別蘿蔔腿 :(

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