肌肉型的大腿該如何是好Q_Q - 美體

我以前曾經很圓 身高164但體重有66公斤

上了大學後因為本身喜歡籃球 進了系隊

打了約半學期 系隊的學姐看我還不錯 大一下就把我拉進校隊練


那時的我有瘦一點點 差不多63.62公斤吧 但還是不算瘦


進了校隊後體能的負擔很大 每天長跑短跑加上無數的折返 真得快死了

但進了球隊除了撐過去沒第二條路 我跑著跑著到了大二 也都有撐過去

那時意外的瘦了!!!到了下學期差不多58.59公斤

雖然數字可能不是很漂亮 但因為我有在做重訓練和肌力 基本上看起來還算精瘦

很多朋友都意外那個愛吃的我瘦下來


這樣的球隊日子一直到我大四面臨考研究所才有點改變

那時因為要讀書 我開始沒去練球 教練和隊友都很體諒 所以我到了考完才回去

就像我考大學時胖到66公斤一樣 大四這次又胖了!!因為坐著讀書又沒運動還一直吃(死)

我考完研究所後回去練球 發現自己有肚子!!!!!!

但那時的教練和我大一的教練是不同人 大四那個教練根本不喜歡操體能

我就想我完蛋了 感覺沒辦法像之前那樣因為跑體能而變瘦


後來我畢業 有陣子沒打球 果真又圓起來

現在差不多61左右 但就是沒有那種精瘦感

我不是想要數字好看 我現在比較在乎體脂率和肌肉量

但我更在乎的是我的大腿!!!!!!!

為什麼會突然跑出大腿?因為我長期打球跑下來的結果 就是大腿超壯!!!!

這時就要講一件事

某次和我姐姐去逛街 看到顏色好看的鉛筆褲

我開心的拿去試穿 我穿下去了 而且不緊 腰也鬆鬆的

但一走出更衣間 我姐看了立刻跟我說:脫掉!!快點!!這件褲子只會讓妳的大腿顯胖!!

我超受傷的~~~嗚嗚嗚

但最受傷得還在後面 我們後來又去了另一家服飾店

裡面的小姐看到我 拿了一件吊帶褲讓我試

結果也是一穿出來就被請著脫下來了...

那個小姐可能沒想到我的大腿居然這麼壯吧...哈哈(乾笑)



我的小腿算標準內 但大腿腿圍有28吋 和小腿完全不成比例T^T

我現在有跳鄭多燕和慢跑 有時是慢跑四千 有時是跑間歇跑 在操場直線衝刺轉彎慢跑

但大腿好難針對 尤其是我這種有肌肉的大腿 到底該怎麼辦呢?

請大大們給些建議吧!!我好希望能夠穿下F的長褲T^T

謝謝了!!!!

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