請問腰部那圈肉要怎麼瘦比較快? - 美體

By Zanna
at 2013-10-30T12:13

Table of Contents

可能是長時間坐辦公室，下半身循環不太好

加上吃飯也不固定，一直囤積脂肪，所以腰部那圈肉胖得很明顯

明確的說，就是穿衣服褲頭上方那一圈

自從一個月前開始調整飲食和跑步

體重的部分有慢慢下降，可是腹部的肉好像被石化

完全沒消失 !!!

我已經天天仰臥起坐了還是沒效

請問這是剷肉的停滯期嗎?

有沒有可以針對腰腹部快速的瘦身方法呢?

--

Tags: 美體

All Comments

By Irma
at 2013-11-03T06:45

呼拉圈很有效果~但停了肉就又回來了XDDD

By Erin
at 2013-11-07T21:06

仰臥起坐當然沒效，要減請作有氧運動

By Jake
at 2013-11-12T17:30

沒有局部瘦身這種事，請加強有氧，仰臥起坐的確沒效
樓上!!(握手

By Caroline
at 2013-11-15T06:45

試試看游泳呢? 游泳對全身雕塑滿有效的
不然也可以去美容館給人家推脂把堆在腰部的脂肪推開
搭配按摩之類的我自己會定期去做喔

By Caroline
at 2013-11-17T14:02

如果能把脂肪推到胸部那就更棒了XD

By Irma
at 2013-11-17T20:23

扭八！超有用

By Lily
at 2013-11-19T19:41

推快走~ 對腰、臀、大腿都還蠻有效果的~

By Andrew
at 2013-11-23T14:55

呃...肥肉是不會練成肌肉的，是2種不同的東西，你只能

By Hedy
at 2013-11-28T07:08

做有氧→減脂，做重訓→增肌，沒有肥肉變肌肉這種事啦

By Linda
at 2013-11-29T03:32

另外推到胸部那句看不出是在諷刺嗎？脂肪在怎麼推還是在
體內啊！有意義嗎?

By Skylar Davis
at 2013-11-30T15:15

很不建議呼拉圈傷身而且會讓腰臀出現奇怪曲線

By Yedda
at 2013-12-04T04:00

運動還是最有效的喔，按摩那些都是輔助
推脂主要是把長期沒動到的部位的脂肪揉開可以指定局部

By Cara
at 2013-12-06T00:07

之後搭配有氧運動減脂就事半功倍拉

By Elvira
at 2013-12-07T02:40

我是去美夢成真，美容師的手技還不賴推完之後量腰圍真的
有減一點

By Oscar
at 2013-12-11T08:10

按摩完會覺得有效果純粹是排除水分不是真的瘦了脂肪

By Frederic
at 2013-12-11T10:09

我之前參展完去按摩小腿和腳真的小一圈 (不過隔天一整

By Dora
at 2013-12-13T08:07

天站下來還不是一樣...) 所以一切都是幻覺

By Elma
at 2013-12-16T05:34

瘦身沒有局部，也沒有捷徑，就是努力運動+飲食作息調整

By James
at 2013-12-20T17:42

按摩只是把脂肪推開(？)也許比較好代謝，但還是要有氧

By Olive
at 2013-12-24T10:18

持續做總會瘦到那塊的
要有耐心堅持下去才會看到成效

By Michael
at 2013-12-29T06:05

要少喝冰的，你可以穿朔身衣，多少有效果

By Kelly
at 2013-12-31T02:14

其實原po的問題置底"減肥迷思"全部都有解
包含所謂的推脂和塑身衣......

By Annie
at 2014-01-03T15:39

其實我也是覺得穿塑身衣欸!!!
上班不動穿塑身衣真的多少有效果薇妮的還不錯哈哈
我穿蠻久的了而且下班也搭配做瑜珈比較不水腫

By Victoria
at 2014-01-07T03:24

最好就是要運動,我就在做美康健而已,對瘦下半身頗有感覺!

By Eartha
at 2014-01-09T00:13

搖呼拉圈仰臥起坐重複鞠躬數次這些運動都可以瘦腰
或是妳也可以去訂做塑身衣穿我是買lolinya穿效果都不錯

By Jacky
at 2014-01-12T04:54

蘿琳亞+1 很推薦!

新竹清大或交大晨跑

By Mason
at 2013-10-29T22:49

我是26歲的女生，自由業目前早上我早上是沒有工作的，想安排每天運動時間減肥順便訓練早起不知道有沒有女生想要一起加入的? 地點:清大或交大操場時間:一到五早上七點左右,如果六日也想，也可以一起 (如果上班族多也想加入，提早到六點半也行) (不用每天都加入，但希望可以固定歐) 條件 ...

請問有人用過trimi8嗎?

By Callum
at 2013-10-29T19:32

※ 引述《phoenix9018 (StingRay)》之銘言： : 在網路商城以及部落格中看到好多都很推這產品，但大部分都感覺是廠商請部落客做推薦，但想看看問大家是否真的有效嗎?? 沒效!!!! -- Sent from my Android - ...

請問胖這個部位有辦法消除?

By Sarah
at 2013-10-28T14:17

我胖在ㄧ個很奇怪的地方，腰的下面兩側，不是大腿兩側，也不算臀部，聽說應該叫馬鞍吧！附圖 http://ppt.cc/7ZiM 密碼fat 照片中的我骨盆那裡超寬，照片看起來很像裝花的花盆(淚)，聽說這是骨盆小不了了，我現在努力運動不吃高熱量看整體瘦的話會不會小些，或者有沒有什麼運動有幫住的，抱持著ㄧ線希望看 ...

消脂的問題

By Catherine
at 2013-10-28T12:53

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1IRUPSyN ] 作者: ssooww (ssooww) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 消脂的問題時間: Mon Oct 28 12:21:46 2013 用姐姐id 代po 因為要上課跟打工所以時間不太夠都是利用早上早起運動 ...

請問有人用過trimi8嗎?

By Elma
at 2013-10-28T11:31

在網路商城以及部落格中看到好多都很推這產品，但大部分都感覺是廠商請部落客做推薦，但想看看問大家是否真的有效嗎?? -- Sent from my Android - ...

請問腰部那圈肉要怎麼瘦比較快? - 美體

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