肌肉痠痛的第三天 - 健身

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-04-22T13:50

Table of Contents

在家做一些有氧跟健身運動

第一天做就開始痠了

昨天有好好休息做一點伸展運動

到今天還在痠又好想動

請問一下這時候可以動嗎><

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Tags: 健身

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2014-04-26T17:04
我也想問,最近每天肌力(腹.背.大腿)+有氧,也是酸
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-04-29T13:15
我的話還是會動耶,可是我不會勉強自己做很多,還是會讓
自己適當休息一下
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By Elvira
at 2014-05-02T17:41
另外就是如果做了伸展還是會痠,那表示你在體適能未提升
的情況做太多了,可能要先從少量開始做喔
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By Aaliyah
at 2014-05-07T06:33
想偷懶來板上討拍？
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-05-10T15:45
樓上 不算是 做全身的健身會痠 所以那天集中做腹部了

True Fitness教練課程承接或合買

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By Skylar Davis
at 2014-04-21T23:46
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By Delia
at 2014-04-21T23:15
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James avatar
By James
at 2014-04-21T22:25
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衝刺跑步 會用到腹肌??

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By Elma
at 2014-04-21T22:05
小弟我平常有跑步的習慣，但是於前天慢跑600公尺後， 心血來潮衝刺了兩次100公尺，結果經過兩天後，整個腹部超痛的 連咳嗽和笑都會痛，應該不是拉傷吧??? 可能小弟平常沒練腹部，才會這麼弱...... 顆顆 - ...

今晚8～10點「女生」籃球團@信義區中強公園

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By John
at 2014-04-21T14:49
揪 團 者：chunjan 牛牛 活動內容：籃球三對三鬥牛 活動時間：4/21晚上20：00～22：00 活動地點：台北市信義區中強公園籃球場（捷運象山站二號出口） 預估費用：自帶水免錢 活動人數：目前至少8人，有幾人會晚點到，所以想上來徵幾位籃球愛好者，人多輪替也比較好玩（≧≦） 聯絡方式：請先 ...