衝刺跑步 會用到腹肌?? - 健身

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By Elma
at 2014-04-21T22:05

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小弟我平常有跑步的習慣，但是於前天慢跑600公尺後，

心血來潮衝刺了兩次100公尺，結果經過兩天後，整個腹部超痛的

連咳嗽和笑都會痛，應該不是拉傷吧???

可能小弟平常沒練腹部，才會這麼弱...... 顆顆

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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2014-04-26T18:09
我是大腿內側酸痛... 看來偶爾練衝刺能看見自己的缺點
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-04-29T01:05
做任何運動都會用到核心肌群
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-05-03T23:54
我是衝刺外屁股外側會酸
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-05-07T03:11
看來F大大說的是對的~ 因為我平常有在練squat,所以腿
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-05-10T20:05
和屁股不會痠，但是很少練腹部. 結果超痛...
我女朋友除了 腹部 和腿會酸之外 連手也會痠....有點扯
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-05-11T20:19
看來我重訓需要加入腹部的菜單，然後不時的衝刺跑一下
看哪裡會痠痛，再來加強那個地方~~
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-05-13T20:31
當然會用到 超爽的
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By Barb Cronin
at 2014-05-15T18:25
我自己跑的時間拉長一點屁股會痛~手刻意擺動大一點的話
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By Edward Lewis
at 2014-05-18T12:42
隔天起床~靠肩膀的手臂還會酸呢!
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By Puput
at 2014-05-21T00:52
推2樓，跑久手酸也是正常的，手臂會擺動阿

今晚8～10點「女生」籃球團@信義區中強公園

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By John
at 2014-04-21T14:49
揪 團 者：chunjan 牛牛 活動內容：籃球三對三鬥牛 活動時間：4/21晚上20：00～22：00 活動地點：台北市信義區中強公園籃球場（捷運象山站二號出口） 預估費用：自帶水免錢 活動人數：目前至少8人，有幾人會晚點到，所以想上來徵幾位籃球愛好者，人多輪替也比較好玩（≧≦） 聯絡方式：請先 ...

發現了一個好玩的東西

Andy avatar
By Andy
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體重快追上身高的胖子要運動啦!!

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By Ethan
at 2014-04-21T11:55
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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By Lucy
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在Gomaji看到這家[讚力24運動健身舞律俱樂部]一個月只要299。 照片看起來空間不大，也不知道有沒有洗澡等設備，所以問問有沒有版友有去過？設備、環境、課程怎麼樣？ - ...

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By Daniel
at 2014-04-20T22:47
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ============================================================================= 想請問板橋有推薦的皮拉提斯教室或課程 周末有開課 而且是男生也可以上的嗎? 目前只有找到只限女生 或是 ...