衝刺跑步會用到腹肌?? - 健身

Elma · 2014-04-21

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小弟我平常有跑步的習慣，但是於前天慢跑600公尺後，

心血來潮衝刺了兩次100公尺，結果經過兩天後，整個腹部超痛的

連咳嗽和笑都會痛，應該不是拉傷吧???

可能小弟平常沒練腹部，才會這麼弱...... 顆顆

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All Comments

Franklin2014-04-26

我是大腿內側酸痛... 看來偶爾練衝刺能看見自己的缺點

Genevieve2014-04-29

做任何運動都會用到核心肌群

Franklin2014-05-03

我是衝刺外屁股外側會酸

Odelette2014-05-07

看來F大大說的是對的~ 因為我平常有在練squat,所以腿

Joseph2014-05-10

和屁股不會痠，但是很少練腹部. 結果超痛...
我女朋友除了腹部和腿會酸之外連手也會痠....有點扯

Sandy2014-05-11

看來我重訓需要加入腹部的菜單，然後不時的衝刺跑一下
看哪裡會痠痛，再來加強那個地方~~

Rebecca2014-05-13

當然會用到超爽的

Barb Cronin2014-05-15

我自己跑的時間拉長一點屁股會痛~手刻意擺動大一點的話

Edward Lewis2014-05-18

隔天起床~靠肩膀的手臂還會酸呢!

Puput2014-05-21

推2樓，跑久手酸也是正常的，手臂會擺動阿