肌酸loading期睡不好? - 健身

By Olive
at 2021-12-01T13:19

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發現每次loading時都睡不太好，起來感覺整個人怪怪的，眼睛累，唇乾舌燥
loading以外時就比較好，是loading期間要多喝很多水嗎? 還是什麼原因呢? 謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

By Ivy
at 2021-12-03T01:15

那你不要LOADING阿= = 平均攝取不行嗎

By Hedy
at 2021-12-04T13:10

那不是幾乎每天攝取的嗎...搞loading有差嗎？

By Jacob
at 2021-12-06T01:06

好的謝謝，只是當初看好像這樣做的人比較多，現在會換攝取模式看看

By Sarah
at 2021-12-07T13:02

一天5g 不用loading 不用停

By Madame
at 2021-12-06T10:23

每天5克+1

By Zenobia
at 2021-12-07T22:19

試過loading跟每天吃後者我是比較習慣

By Olive
at 2021-12-06T10:23

load期我沒辦法會一直拉肚子

By Poppy
at 2021-12-07T22:19

初期明顯會渴正常因為就是要讓你肌肉水腫...

By Olga
at 2021-12-06T10:23

不用loading 就每天5g

By Madame
at 2021-12-07T22:19

我喝肌酸只有容易拉肚子而已

求推薦九分壓縮褲

By Faithe
at 2021-12-01T13:15

1. 要有適合165可穿版型 2. 要有側邊手機袋 3. 素色深色 4. 男生穿的 5. 價位1500內佳只是想找一件有手機袋的壓縮褲超難找... 女褲基本上都有手機袋，男褲幾乎都沒有然後要麼是短褲，要麼最小只到170 難受迪卡農也只有一款有腿側手機袋，已經有了想多買幾款不同的，求 ...

請問舉重和一般高背槓蹲舉差異

By Quanna
at 2021-12-01T12:46

平時在網路上搜尋奧式蹲舉和健力蹲舉差異，通常是高背槓與低背槓的比較，但如果都是高背槓呢？以前放自己高背槓深蹲自拍給網友看，他說我膝蓋太早往前，胸部太想挺胸，上半身太想維持直立（我實際上是前傾的），但看了舉重教學的深蹲確實是膝蓋往前較多， KJ 也說挺胸微翹屁股，我照做被說違反脊椎中立？請問舉重選 ...

萵苣教練教學使用器材問題

By Xanthe
at 2021-12-01T12:39

是這樣啦昨天去萵苣運動結果一個教練教學生使用硬舉而我昨天又剛好排練硬舉我這間只有一個硬舉的地方一開始到那邊就看到他們在使用邊練邊聊天還跑到很旁邊休息器材沒有拆跑到旁邊休息一下聊天我看時間超過五分鐘有了我就直接跑過去把器材拆掉準備換我要練的結果還跑過來說我們還在上課喔剛剛在休息 ...

胸跟肩可以混合練嗎？

By Frederica
at 2021-12-01T10:05

小弟我想請教的是不只排在同一天練而是可不可以一下做胸一下做肩像是先杠鈴臥推然後啞鈴肩推or史密斯肩推然後做啞鈴上胸機械夾胸再做側平舉還有後三角這樣胸肩混在一起練是ok的嗎還是乖乖做完胸的部分再做肩的部分會比較好？ ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q ...

找教練的第一眼要看什麼？

By Lauren
at 2021-12-01T07:26

剛好想到肥宅我最近想找教練可是每每看到板子上有很多教練自我介紹但是我有選擇障礙找教練的第一步通常看甚麼比較好呢如何？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-F9260. - ...

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