股二頭肌讓我很頭痛... - 健身

不知道大家的經驗是不是跟我一樣....
股二頭肌每次練完以後
都會酸很久...
而且
如果在它酸的這段期間拉腿筋(就是股二頭肌 做坐姿體前彎的動作)的話
她會酸更久 到兩個禮拜都不會回復....
但是又很難防止在它復原這段期間內完全不去拉到他
因為走路的時候會一直用到。




是我的股二頭肌跟別人不一樣還是大家都這樣呢？
這樣都讓我好不想練他喔



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