胖20年的人也是能瘦的阿 - 美體

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-11-07T23:45

Table of Contents

手臂就是
把寶特瓶..夾在手臂跟手軸(關節那裡)

1.把你的手跟肩膀成一直線...整個人就會變成大字型..(手一定要舉到肩膀的高度喔)
2.夾著把特瓶..手的高度不遍..90度往胸前

真的很有用喔~~
他看電視..有控..都在做
他最瘦的地方又是手
而且...鎖骨那邊也會順便運動到
所以鎖骨超名顯

補充一下:要多按摩
按摩...搭配乳液....
乳液用哪種呢?
伊能靜說過...用哪種都沒差..重點是要勤'按'
所以他都選用'露華濃'
一大罐只要50還有找喔





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Tags: 美體

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2006-11-09T19:56
做了幾下果真很酸....
Carol avatar
By Carol
at 2006-11-10T04:10
加油~~站著做..坐著做..走路也可以做....
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-11-10T05:46
只要勤做+按麼...每個人都會有纖細手臂的阿
George avatar
By George
at 2006-11-12T22:31
手和肩膀呈一直線，那保特瓶不就掉下來了?
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-11-13T14:30
而且手肘是指腋下還是指上臂和下臂的連接處
Carol avatar
By Carol
at 2006-11-15T11:14
我也看不懂。
Valerie avatar
By Valerie
at 2006-11-16T06:08
看不懂+1
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-11-18T04:35
我覺得是把保特瓶夾在肘窩處做擴胸運動^^
Belly avatar
By Belly
at 2006-11-22T10:15
看不懂＋1 有圖嗎
Wallis avatar
By Wallis
at 2006-11-24T19:58
不懂+1
Belly avatar
By Belly
at 2006-11-27T22:20
還是看不懂 XDDDD
Puput avatar
By Puput
at 2006-11-28T10:37
我也覺得應該是做擴胸運動 XD
Puput avatar
By Puput
at 2006-12-02T15:20
看不懂再+1~有沒有強者能用圖畫出來啊?
感激不盡啊!!!~>"<
Cara avatar
By Cara
at 2006-12-02T23:29
...><看不懂　成大字型　又放在關節　@@
Gary avatar
By Gary
at 2006-12-06T07:55
看不懂....手臂+寶特瓶....
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-12-09T15:24
為什麼大字型阿 不是要夾寶特瓶嗎? 不太懂+1
Dora avatar
By Dora
at 2006-12-10T10:51
我想應該是"用手肘夾住瓶子~平舉手臂~用手
Caroline avatar
By Caroline
at 2006-12-15T01:35
指點肩"的動作吧

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Dinah avatar
By Dinah
at 2006-11-05T12:10
※ 引述《wishling (越來越笨的呆玲(忙碌))》之銘言： : --前面恕刪-- : : 快招四：喝水充饑 : : 見效時間：5分鐘 : : 多喝水會瘦，是每個減肥達人都贊同的一個方法， : : 不過可不是隨便多喝水就會瘦，妳還要選對時間喝、而且喝對水， : : 否則只會發生容易水腫現象。 : : 專家 ...

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Dora avatar
By Dora
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