胸骨痛(疑似胸肌拉傷) - 健身

大家好

最近突然發現自己的胸骨在挺胸或是胸肌出力的時候會痛

https://imgur.com/a/h2oxvUY 大約是最左邊那張圖的位置

會推論還是肌肉痛是因為我只要不做臥推，過幾天就會幾乎沒感覺了

但做完胸相關的訓練通常就會滿明顯的不舒服

大概搜尋了一下版上或是其他相關的文章，我主要都是做胸肌的伸展

像是把手靠在牆上，然後弓箭步出力去拉胸肌，但幾乎都沒什麼用。

原本有想說直接去看物理治療，但覺得還是先看看有甚麼相關的伸展動作可以學習


題外話，最神奇的是每次練完深蹲
胸骨的痛感就會從有感變成緊繃感而已，人體真的是奧妙


感謝各位巨巨

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