脖子抽筋 - 健身

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By Daniel
at 2011-08-31T12:30

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前些日子我在搬重物的時候 脖子抽筋了

搬的姿式是右手單手提一個快三十公斤的音響

結果放在地上小事休息 想要再提的時候 脖子就不能往右轉了

接下來只要牽動到脖子右後方的肌肉就會抽筋 痛苦異常

隔天我看鏡子 我的肩膀呈現一高一低 可能因為想避開抽筋而姿勢不良

想請問這樣的運動傷害要怎樣改善或治療

以及日後該如何避免

謝謝!

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Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2011-09-03T20:44
我想你要先去看醫生喔，可能都拉傷了
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-09-04T22:10
為什麼受傷都不想去看醫生而要問網友呢?= =
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-09-07T03:01
因為這是第二次了 上次去看 也看不出個所以然...
Selena avatar
By Selena
at 2011-09-11T13:07
我又沒這麼多錢可以貨比三家 還是上來問問比較實在
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-09-14T21:03
30公斤為什麼不雙手提或抱?
Selena avatar
By Selena
at 2011-09-18T04:38
運動前熱身要熱脖子 我之前沒熱脖子超常拉到的
John avatar
By John
at 2011-09-21T02:13
還是看醫生吧 我有類似經驗 是針灸治好的
Robert avatar
By Robert
at 2011-09-23T05:12
因為用雙手或是抱的都很難走的快...
John avatar
By John
at 2011-09-24T17:34
謝謝各位的建議!
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-09-25T01:37
脖子後方肌肉緊繃,拉扯肩膀歪斜,做做拉筋熱敷或針灸
Callum avatar
By Callum
at 2011-09-27T05:07
應該只是單純肌肉拉傷,很快就回覆了,推拿效果比較慢
Freda avatar
By Freda
at 2011-09-29T23:33
西醫好像叫這"肌肉筋鑾"?通常是吃肌肉鬆弛劑
John avatar
By John
at 2011-10-01T20:06
我的脖子是在一次不經意的轉頭中，聽到喀啦喀啦兩聲...
Liam avatar
By Liam
at 2011-10-02T06:14
就此之後就不酸痛了……(本來酸了一個多月= =
Damian avatar
By Damian
at 2011-10-06T21:51
樓上那種狀況書上有說 叫做任督二脈因奇遇被打通
你可以試試看出掌 (誤) XD

想買 L-Carnitine 左旋肉鹼

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-08-31T10:24
最近同事上了這個板之後一直要揪我買這個健康食品 不過我不太感在淘寶買，所以上YAHOO看了一下 有賣GNC跟Puritanand#39;s Pride 不過可能GNC在台灣有打廣告所以我有聽過可是另一個品牌上網查也說是美國大廠 不知道有沒有板上的大大知道這品牌再此健康食品上的差異 還是我可以放心購買Purit ...

請問一下運動後持續燃燒脂肪的狀態叫???

Ursula avatar
By Ursula
at 2011-08-31T02:08
Q: 運動後 持續燃燒脂肪的名詞~~~叫什麼?? 一時間忽然忘記 這名詞叫什麼??? 上網找了一段時間 也找不到~and#34;~|| 請知道的大大 回覆囉!! 感謝!! -- ======================================================= NEOCI ...

這算是運動傷害嗎?

Regina avatar
By Regina
at 2011-08-31T01:16
從七月開始我每天沿著河堤快走 差不多走6公里(一小時) 前幾天 我試了拉長距離到12公里(兩小時) 今天走完 回宿舍休息突然覺得左腳膝蓋連接腳掌的地方會痛痛的 請問一下 這是什麼症狀? 我該如何處理? PS:我身高175CM 體重83KG 這樣子的運動強度是否適合我? 還是需要試著減少運動量? ...

激烈運動中產生腹部上方疼痛

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-08-31T01:12
從小的大 只要長時間激烈運動(會很喘) EX.跑800M.1600M 1500M的游泳比賽 中間都會覺得肚子上方有點痛 聽說那邊是橫膈膜 聽說是橫膈膜缺氧的痛 請問是這樣嗎？ 請各位版上的專家替我解惑 -- §當你覺得一件事情不合理的時候 ◎ ◎ 就 ...

路邊的水果不要亂買

Robert avatar
By Robert
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三個月以來，體重機乎沒有下降(體脂有)， 因為下降一陣子之後不知道為什麼， 一忙起來就會回升， 直到有一天(忙的時候)， 一邊吃著外面買回來切好的水果一邊看書， 突然覺得咦!! 這水果今天怎麼不甜? 我會買那家切好的就是因為老奶奶很會挑水果， 每次都很甜~ 怎麼這次不甜了?! 接著下一口又超甜 ...