脛前疼痛的運動選擇 - 健身

By Hedy
at 2014-03-19T06:57

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最近三個月慢慢加劇運動量
雖然整整瘦了10 lbs 但是也不小心得到了脛前疼痛

在脛前疼痛的狀況下
登階機/ 腳踏車是可以的嘛？

之前有每天游 1km 的習慣，現在暫時暫停了
（不知道為什麼蛙鏡老是進水，導致眼睛有點發炎）

如果做重訓，我應該避免腿部的重訓，像是深蹲嗎？

謝謝大家 Q_Q

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Tags: 健身

All Comments

By Andy
at 2014-03-24T00:27

先找出原因比較重要

By Steve
at 2014-03-24T05:50

深蹲不會有這個問題主要是因為跑步或跳繩疼痛點就是受

By Leila
at 2014-03-25T11:52

力最大處所以訓練量增加太多就會有疼痛感

By Adele
at 2014-03-26T02:04

你是不是一直跳？是的話以後不要再跳了

By Noah
at 2014-03-30T09:16

蛙鏡進水就換品牌查一下再購買我之前也是一直蛙鏡進

By Heather
at 2014-04-01T18:44

水研究各種品牌之後買了框邊一體成形比較不漏

By Poppy
at 2014-04-02T05:05

我說的原因是為什麼會疼痛跑步會疼痛原因很多

體脂降不下

By Xanthe
at 2014-03-19T00:20

性別:男年齡:40 身高:169 體重:77.5 BMI:27.04 體脂率:32.5 這是四個月前資料現在體重:69.3 BMI:24.3 體脂率:29.2 褲子從35腰穿到33腰飲食早餐:饅頭1顆+少許肉鬆+茶葉蛋1顆+無糖豆漿1杯午餐:自助餐:三樣炒青菜+肉+八分滿白飯1碗+湯下午:蘋 ...

你們有被幹過水嗎？

By Emily
at 2014-03-18T22:27

小弟幾乎每天都會去家附近操場跑步習慣會帶一罐大寶特瓶的水備喝因為附近時常有撿回收的老人有些會禮貌性問你瓶子還要嘛？有些連問都沒問把你瓶內的水倒掉佔為己有…… 今天又被這樣搞了一次重點我才喝一口耶！！！！請問有人跟我有類似經驗嘛？你們怎樣處理？ -- Sent from ...

征人line 減肥

By Carolina Franco
at 2014-03-18T21:03

hi 夏天快到了減肥必須執行因為一個人有點難堅持希望征人一起運動討論有氧呀無氧的運動不限男女原po 女生希望大概5人左右最好是台大學生可以一起去學校健身房或者路跑謝謝 - ...

請問一下有板友在板橋環球健身中運動嗎

By Rebecca
at 2014-03-18T19:20

hi fitness的板友，想請問一下有板友在板橋車站環球健身中運動嗎？很久前有詢問過價格，印象中好像是固定月費，完全沒有談價空間？不考慮world gym，風評似乎有很多糾紛，新巨蛋太擠，器材不夠用，還是環球有什麼問題？也想聽聽目前使用者的意見？建議加入或者是考慮其他間等，想聽聽建議了，還有 ...

新手暖身伸展問題

By Lucy
at 2014-03-18T18:58

最近計畫跑步運動，這兩天開始實施。因為自己還滿重的，想說先從慢慢跑開始，結果第一天就跑了1小時多。今天早上大腿前側有一點點鐵腿，雖然無大礙，但為了預防之後嚴重化。在板上搜尋才知道鐵腿可能是沒做跑前暖身和跑後伸展。我找到有人分享，運動前的: http:// ...

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