脛前疼痛的運動選擇 - 健身

最近三個月慢慢加劇運動量
雖然整整瘦了10 lbs 但是也不小心得到了脛前疼痛

在脛前疼痛的狀況下
登階機/ 腳踏車 是可以的嘛？

之前有每天游 1km 的習慣，現在暫時暫停了
（不知道為什麼蛙鏡老是進水，導致眼睛有點發炎）

如果做重訓，我應該避免腿部的重訓，像是深蹲嗎？

謝謝大家 Q_Q

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