腦袋無法放空的失眠 - 芳療

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-10-01T01:56

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徵求關機感超強配方！
我本來就很難以入眠
常常躺上去至少要半小時才能睡著
但，至少有睡著
但最近，我躺上去翻了快兩小時還沒睡著
而且常常越躺越清醒

今晚更誇張
昨晚已經兩點多才入睡
我七點就去辦事
然後就去做芳療按摩
整整兩個小時無法放空
開始前先喝橙花純露
我以為我會睡死
錯！整個療程腦袋還在想工作的事
通常中午我會午睡（而且超好睡）
但因為今天是外出辦事
所以沒辦法午休
整個人想睡又無法睡
努力撐過去回到家了
洗完澡，薰香（薰衣草、甜橙、澳檀）
喝橙花純露，放睡眠音樂app
現在改成聽youtube輪脈音樂
（因為芳療師說過，我都塞在頭這邊）
還是醒著的啊？！
我不想吃安眠藥，因為我明天要六點起來辦活動
吃了藥會恍神，開車不好

有沒有可以針對這樣壓力大無法放空的配方呢？
我想躺上去就睡啊！

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Tags: 芳療

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2016-10-04T19:04
我也需要...兩小時前吃了安眠藥，到現在還靜不下來.
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Odelette avatar
By Odelette
at 2016-10-08T06:26
需要...+1
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-10-10T20:10
同一樓
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-10-12T01:19
對我有效的是檸檬薄荷
Regina avatar
By Regina
at 2016-10-16T11:35
純露我喝過關機唯一有感的是格陵蘭喇叭茶純露
Belly avatar
By Belly
at 2016-10-21T06:56
我全部配方無效，最後是排毒油塗全身後，狂流汗之
後就鬆了睡死好幾天自動關機
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-10-21T23:33
我的關機純露是德國洋甘菊，還有，我覺得柑橘類有
些人會越點越high
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-10-25T22:04
對我較有效的是真薰純露，覺得它會釋放我身體的疲
憊，告訴我別再撐了，之前喝菩提跟橙花無感，精油
我喜歡岩蘭草深沈的味道，能幫我放鬆，柑橘類對我無
感，純屬調和香味用
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-10-28T12:39
真薰直接滴一滴在枕頭上試試看？
Robert avatar
By Robert
at 2016-10-30T21:09
急救花精有效 我會視情況選加強版或再加上白栗花精
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-11-02T01:37
只好推坑真薰純露惹～
Megan avatar
By Megan
at 2016-11-03T05:40
甜羅勒
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-11-04T08:19
纈草精油關機能力超強，我會2滴纈草加2滴真薰來薰香
Iris avatar
By Iris
at 2016-11-07T14:01
我都岩蘭草+真薰，薰香，都睡得超沉的
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-11-09T02:24
纈草最強，只是味道真的需要適應
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-11-09T13:47
推馬鞭草酮迷迭香純露，喝完半小時就睡著，一夜好眠
Linda avatar
By Linda
at 2016-11-11T20:56
德甘純露+1,還有永久花
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-11-13T21:21
無法放空的原因要試著找到，平衡自律神經推甜馬鬱蘭
配合冥想(靜坐)。
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-11-14T22:22
馬鞭草酮迷迭香純露+1
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-11-18T10:50
甜馬鬱蘭使用上有什麼禁忌嗎
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-11-22T00:28
沒有特殊的禁忌，也是適合兒童的用油。芳療實證全書
裡的經典失眠配方：甜馬2+真薰6睡前擴香。
Steve avatar
By Steve
at 2016-11-25T23:50
肯園ct27
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-11-30T09:45
我也有這個困擾，試過很多種，反而馬鞭草酮迷迭香跟
柑橘都會high，橙花無感 , 對我而言效果最好的是乳
香
Selena avatar
By Selena
at 2016-12-05T02:48
推白栗花精，永久花純露有時也有效
Carol avatar
By Carol
at 2016-12-08T11:07
晚香玉 .苦橙葉. 桔葉也可以試試
Steve avatar
By Steve
at 2016-12-08T15:12
我的話馬鞭草酮迷迭香都是白天提神用耶....我的關
機純露是菩提，睡覺香我愛用廣藿香+甜馬鬱蘭，如果
覺得馬鬱蘭太甜我就會改乳香(但乳香要小心引夢啊，
我是不介意)
Steve avatar
By Steve
at 2016-12-09T04:29
纈草、苦橙葉可以試試看，另外歐白芷根也可以考慮
看看，有時候虛極了氣不足，補個氣反而好睡
Ida avatar
By Ida
at 2016-12-13T19:54
妳的症狀白栗花精和香蜂草純露首選～～因為我也這樣
Mason avatar
By Mason
at 2016-12-17T01:21
菩提是我唯一的關機純露，橙花馬酮真薰無感，有時睡
前擦梔子花浸泡油或茉莉浸泡油，可以睡得很深沉
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-12-18T11:13
運動，尤其瑜伽超有用，當天見效
還有，放假要出去玩
Damian avatar
By Damian
at 2016-12-23T05:48
精油推岩蘭草
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-12-27T16:51
睡得深沈而且無夢～～爽
Jack avatar
By Jack
at 2016-12-29T17:08
我每晚薰香 板上建議的都試過了 從來沒有馬上關機過
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-01-03T11:19
就是讓房間香香的心情好 最有效的方法是跳有氧
八九點跳 跳完洗個澡 看點好笑的影片輕鬆一下最有用
Doris avatar
By Doris
at 2017-01-05T17:02
我媽經常抱怨 說她命苦不能當貴婦又每天失眠 我就逼
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-01-10T12:02
她跳有氧 她10:30就倒床上打呼了 連我爸都感謝我
Elvira avatar
By Elvira
at 2017-01-13T08:19
我之前是用歐白芷、薰衣草和香蜂草 睡得不錯
Damian avatar
By Damian
at 2017-01-13T10:50
可能也印證A大的敘述:補氣反而好睡 因為那陣子工作
量大增 睡覺時間滿腦子都是公事根本靜不下來
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-01-17T04:39
不過我是調成按摩油
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-01-19T10:17
可以去做針對頭部紓壓的精油療程

出門在外的純露

Tracy avatar
By Tracy
at 2016-09-30T12:42
大家好～ 最近開始入純露坑，每種都好想試試 服用白玫瑰純露還沒滿一個月，比較有明顯感受的是婦科這方面， 前些日子月經不太規律，下一個月雖然還沒來，但是已經有胸部脹脹的感覺了！ 想來問一下大家出門在外會帶純露喝嗎？有沒有推薦哪些穩定度較高的純露呢？ 最近都在喝純露或者檸檬乾泡水，發現好像會不 ...

無法接受橙花純露的味道

William avatar
By William
at 2016-09-29T23:27
大家好，我的橙花純露(500ml)冰在冰箱一年了 還是有八分滿..因為我實在沒辦法接受他的味道 不管內服外用 噴敷臉的時候味道讓我頭很暈 飲用又有在喝農藥或香水的強烈噁心感 於是就一直冰著 想請問大家該拿他怎麼辦 該如何消耗這麼可怕的東西呢..... - ...

純露心得分享(F牌.茉家.魔女柑仔店)

Candice avatar
By Candice
at 2016-09-29T23:24
入芳療坑轉眼也三四年了 當然比起一些資深香民我還是差遠了XDD 夏天的時候尤其喜歡喝純露兌水 這樣不僅可以少喝飲料多喝水 又可以感受一下芳療的美好:D 入口味道不喜歡的就打去當化妝水(喂) 以下是我用過的幾種的純露小小心得 F牌(芳療家): 橙花 用途:兌水飲用 普遍板上好像推薦他的關機感 但我對他的 ...

懷孕不能用真正薰衣草嗎?

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-09-29T15:26
※ 引述《miaw (咩嚕咩嚕~)》之銘言： : 一直以來我家晚上睡覺都會薰香,通常是真薰當基底混一些柑橘類 : 或孩子感冒時會加牛至or百里香or尤加利 : 不過最近剛懷孕,爬了一下文發現大家都不建議懷孕時使用精油 : 頂多只推薦柑橘系列~ : 我想問的是~為何連薰衣草也不建議呀? : 一直以為他是最溫和的 ...

風池穴偏頭痛的精油配方跟讀書薰香

Andrew avatar
By Andrew
at 2016-09-29T01:26
現在風池穴脖子很緊太陽穴兩側也是，會延伸到耳際跟眉骨那裡，眉骨那附近按下去會痠痛 我想早點睡覺明天早起讀書啊......（是國考生） 禮拜一會去芳療家買一些美白面油要的配方，跟睡覺/讀書要用的薰香精油，請問針對這樣的頭痛症狀，比較推薦哪些精油？茉家的複方也可以，想做成滾珠瓶用 我之前有看醫生醫生說我有內耳不平 ...