腰圍好難瘦 - 美體

Annie avatar
By Annie
at 2010-11-10T17:02

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大部分的人先瘦都是從肚子開始

我也不例外

但當我在人生體重最高峰的時候

163cm/61kg/體脂肪26%/腰圍31吋


現在是 55kg/體脂肪23% 但腰圍有29吋.....

我沒有辦法很確切的說這6kg瘦去哪裡了

屁股從61kg→55kg 有小了1吋半

但腰圍怎麼只減2吋...被男生說你的腰跟我一樣粗覺得很難過

我不是快速瘦的，55kg已經持續了一年


我想問一下板上跟我目前身高體重差不多的女生

腰圍也跟我一樣嗎？還是我這樣很不尋常

好想要有纖纖細腰0.0




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Tags: 美體

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-11-14T14:03
有運動嗎？
Erin avatar
By Erin
at 2010-11-15T13:05
我158 /55 腰圍(最細的地方)27 我體脂30%......=.=
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-11-18T06:13
你的體脂肪好低喔 @@ 這樣應該已經有纖細的腰吧?
還是你說的是低腰? 在肚臍下方三公分左右那邊?
Ina avatar
By Ina
at 2010-11-19T20:36
我高一公分,重5KG以上= =,腰圍早上量29,晚上30,運動後隔天
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-11-23T22:13
早上量28吋.我覺得是運動雕塑體態的關係~我人生身材最好的
William avatar
By William
at 2010-11-25T09:39
時候體重是58,腰圍27,可是比例和線條都很對/ps:我是運動型
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-11-29T20:23
的身材,國中以後就沒看過4開頭的體重了;建議您還是多運動吧
Una avatar
By Una
at 2010-12-03T04:49
我也在努力減重,不過我是以三圍尺寸為目標而不是體重,因為
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-12-05T14:49
我骨架很大看體重根本不準
Leila avatar
By Leila
at 2010-12-08T14:34
原PO別介意,不是說你沒運動,而是可能各種運動的效果很不同
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-12-09T13:52
像我練跆拳道十年了,一週二次根本只是基本消耗,身體都習慣
Candice avatar
By Candice
at 2010-12-11T00:46
了暖身二百下仰臥起坐,可能因為身體習慣這個運動所以瘦不下
來;最近加上鄭大媽的DVD,有氧操的重心和我的運動很不同,感
Noah avatar
By Noah
at 2010-12-13T01:42
覺胸部跟腰部的重心變得很明顯,腰也變明顯--所以可能是你的
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-12-16T16:35
身體慣性,或是重心的關係.還滿推薦做的喔~不過還是要配合
節食,才有可能減重成功吧我~
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-12-17T21:13
你可以看一下11239這篇文，有減6公斤多腰圍就消8吋的，也有
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-12-18T09:13
3公斤腰圍就消3-4吋的，我覺得每個人會胖的局部不太一樣，
難減的部位也有異，沒法說個準。我自己也是很難瘦腰，已經
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-12-19T06:33
減了快9公斤腰圍31->27.5，也才3吋多。(170cm/58.5kg女生)
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-12-20T01:27
胖/瘦部位的先後順序真的是基因的問題
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-12-22T01:23
不過我瘦三公斤腰圍瘦三吋是量最細的部位
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-12-23T18:27
而且我有特別鍛鍊腰部 但是肚臍以下還是很難瘦
我練到腰都有線跑出來了
Andy avatar
By Andy
at 2010-12-27T03:49
http://0rz.tw/xe0TX http://0rz.tw/aW4fs
這兩段一周做三到四次 且搭配有氧 現在肚臍以上跟以下
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-12-27T06:47
都出現凹的一條直線 覺得很開心
但是真的超級累唷 我覺得有持續運動且鍛鍊腰部
很難不瘦啦 我以前減肥腰也是怎麼樣都瘦不了的部位
Jake avatar
By Jake
at 2010-12-27T22:41
題外話 我覺得既然你已經有很長時間的運動習慣
就加強強度 畢竟健身車我覺得算是強度較低的有氧
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-01-01T06:17
我身高體重跟你一模一樣耶XD 吃飽放鬆肚臍圈也是29吋
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-01-06T00:47
肚子餓的話大概27吋半。可是我從63到55，腰圍其實沒怎變 囧

大家有喝過每朝綠茶嗎

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-11-10T14:58
※ 引述《sandy69 (Not Bad)》之銘言： : 在每朝剛出來的時候 我也是在本版看到很多人討論喝每朝的好 : 於是也去訂了一箱準備抗戰一番 : 我覺得很難喝 但是都逼自己把它當開水喝 : 但是開瓶後也是有賞味期限 不能放太久的 不然會變質 : 一開始喝的那幾天都一直拉肚子 真的覺得 哇~果然如鄉 ...

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William avatar
By William
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Eartha avatar
By Eartha
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By Lily
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