腳扭傷了，還做什麼簡單的運動？ - 減肥

Donna avatar
By Donna
at 2011-08-09T16:08

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大家好
我最近跑步的時候不小心扭傷了腳
因為還蠻嚴重的
所以短期內不能跑步/做太激烈的運動
可是減肥的事情又放不下來
請問一下大家有什麼簡單/不太激烈的運動可以在家裡做的
最好多少可以燃燒一點熱量跟脂肪

麻煩大家了

謝謝

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Tags: 減肥

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2011-08-10T10:12
去游泳阿
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-08-12T18:51
一直拉單槓也蠻累
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-08-16T02:10
重訓吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-08-18T20:59
腳傷不礙事就游泳吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-08-20T00:28
做愛減肥法
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-08-21T12:32
要不出門的話... 看置底那篇吧
Megan avatar
By Megan
at 2011-08-23T09:30
我因為跌倒膝蓋有外傷 所以這幾天是跳鄭多燕1或3片 需要屈膝
Robert avatar
By Robert
at 2011-08-26T03:02
時就稍微做到不會痛的程度這樣 但其實就算出門慢慢走也是能
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-08-28T01:26
不無小補的 比整天坐著好

體脂不變體重下降，減肥方法更正

Mary avatar
By Mary
at 2011-08-09T15:57
性別：女 年齡：29 身高：163 體重：57.4 (6/21) 目前體重：54.4 (8/9) BMI：21.5 體脂率：26.4% (6/21) 目前體脂率：25.3% (8/9) 基代：1287kcal 目前基代：1259kcal (8/9) ...

減肥的眉角

Joe avatar
By Joe
at 2011-08-09T01:24
其實上個月才瘦3公斤 比起很多厲害的很人實在沒什麼 不過這樣來來回回減了好多次 真的覺得 跑 ~跑 ~跑~~~~~~~就對了 本身是個超怕麻煩的人 與其要錙銖必較的算熱量 跑真的比較容易 與其要去做可怕的抽脂溶脂 跑真的安全多了 沒事多喝水 沒事多跑步 一天至少1小時 一次跑完 跑完就ok ...

真的想一次努力完的減肥!!!

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-08-08T20:48
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：19 身高：164 體重：71 BMI：26.6 體脂率：30.0 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：全麥吐司3~4片+低脂牛奶(加麥片一起喝)or果汁牛奶 午餐：吃店裡煮的看店長煮什麼吃什麼 ...

瘦不下來

Linda avatar
By Linda
at 2011-08-08T19:37
※ 引述《fanny7962 (吻仔魚)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：21 : 身高：170 : 體重：60 : BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）20.8 : 體脂率：27% : 參考照片：（可免 ...

10大怪怪健身器材Orz

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-08-08T17:33
圖文版：http://kbtalking.cool3c.com/article/49578 到目前為止，無論號稱可以體外震碎脂肪的「碎脂機」；還是把自已當肉粽一樣包 起來就可以減肥的「瘦身帶」，都不算什麼奇怪的健身器材（只有詐騙的嫌疑…） 以下幾個是某網站選出比較奇特的健身器材，有些很有創意，有些只能和畫 ...