腳突然很痠 - 健身

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By Hardy
at 2010-04-27T22:55

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這兩個禮拜以來幾乎每天都有至少走30分鐘+跑兩圈操場

回家之後洗澡的時候都有按摩腳

睡覺的時候也有把腳墊高

但是早上起來卻覺得腳比平常痠

可以走的距離也縮短了

早上上學騎腳踏車也會覺得大腿痠有點使不上力

腳有一種被拉緊的感覺

請問這可能是什麼原因??

我覺得我有讓腳充分休息啊...@_@

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Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2010-05-01T15:52
收操應該會很好多 就是伸展 要用靜態伸展 不然傷腿肌
Olga avatar
By Olga
at 2010-05-02T02:27
女生可以穿穿看睡眠襪啊 我覺得很舒服@_@+ (L號沒負擔)
Candice avatar
By Candice
at 2010-05-02T12:49
我每天至少站8小時+快走30分+腳踏車15分也沒痠成那樣0口0||
Annie avatar
By Annie
at 2010-05-02T21:08
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-05-05T16:45
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

師大想重訓的人

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By Regina
at 2010-04-27T22:31
我想徵對重訓有初級了解的人。 何為初級？ 就是你是一個走進健身房不會去做那半吊子動作的人。 還有希望你已經是進入一天一肌群的人。 而你如果又是一個重訓平時沒人保護的人，正好我也可以幫忙。(我是專業保=..=+) 想徵人是因為我想試試離心訓練加強的效果如何， (個人的實驗，或許有文獻但我想親身體驗) ...

一起去高雄富士

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By Heather
at 2010-04-27T22:20
第一次去健身 我要去的是在文化中心附近的富士 因為之前沒去過 想說 可不可以找個人和我一起去 如果時間允許 以後也可以一起去 我是女生 所以希望可以找女生啦！！ 不知道有沒有人願意陪我去 可以的話請寄站內信給我 謝謝囉 - ...

32歲的怪菜單

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-04-27T21:49
基本資料 性別：男 年齡：32 身高：179.8cm 體重：126.8kg B MI：39.1 體脂率:35.6 參考照片：無 三餐內容 早餐：subway 6吋的嫩切雞肉堡（有起士 完全沒有醬 只有胡椒粉）or 一杯無糖豆漿+8湯匙的桂格大燕麥片 午餐：subway 6吋的嫩切雞肉堡（有 ...

被朋友說 你看起來老了十歲....

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By Anthony
at 2010-04-27T21:41
※ 引述《stupidfox (笨鮪魚)》之銘言： : ※ 引述《hmj0119dddd (小烏龜)》之銘言： : : 目前開始運動兩個星期 早上會健走或騎健身車50分鐘(或兩種交替) : : 為了早上早起運動 所以會逼自己盡量在11點前就睡覺 : : 但是......朋友竟然說....你看起來精神很 ...

喝茶比喝水好？專家:茶不能取代水

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-04-27T18:50
更新日期:2010/04/27 13:12 林怡秀 【台灣醒報記者林怡秀報導】喝茶好處多多，英國研究指出，每天喝三杯以上的茶，比喝 水還要健康，不過國內營養師對這樣的論點態度保留，營養師表示，喝茶好處因人而異， 心臟病患者喝茶有助體內鉀離子的平衡，但也有人一喝茶就無法入睡，建議水還是要喝， 不能完全以茶飲取 ...