腳踏車或是跑步機哪個能瘦的比較多呢!? - 美體

Agatha · 2009-05-05

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我是男的工作後體重直線上升

看到最近很紅的X-BIKE 本來已經要買來減肥

但是又看到同一家公司又出了跑步機又更心動了

照理說熱量消耗方面跑步機應該會比腳踏車來的好

是這樣的觀念嗎?

希望有經驗的板友能幫忙釋疑謝謝!

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All Comments

Victoria2009-05-06

有做瘦最多 ~

Agatha2009-05-07

應該是看你的膝蓋，膝蓋不好就別再跑步傷害他了，健身
車相對比較不傷，然後體重過重，一開始跑步可能也會膝
不舒服，不然其實2樣都能瘦啦~

James2009-05-10

對我來說~跑步機比較累~

Robert2009-05-13

能持續做的瘦最多

Frederica2009-05-18

依照我上健身房經驗，跑步機大約10卡/分，腳踏車大約4卡/分，

Yuri2009-05-22

依照妳的速度才能知道消耗的卡路里囉！可上健身房試試喔！^_^

Liam2009-05-25

有做瘦最多+1,如果加上考慮空間的問題,xbike可以收,跑步機

Callum2009-05-30

會佔比較大的空間,參考看看

Hazel2009-06-02

跑步機也可以收丫最近買了一台心得是以運動時間同樣來計算

Faithe2009-06-03

Gilbert2009-06-08

腳踏車輕踩的狀況下是比較不傷膝蓋的

Lydia2009-06-10

跑草皮（學校的）但不知道會不會被學校檢局～哈

Ophelia2009-06-12

註～跑草皮比較不傷膝蓋。

Leila2009-06-17

能持續做瘦最多重點是持續

Zanna2009-06-21

會考慮x-bike一般是時、空間因素.不然是沒差的

Linda2009-06-23

講個題外話.腳踏車x-bike對骨質密度增加低於跑步