腳踝下方刺痛 - 健身

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我爬了一下文沒看到相似的狀況

我每次運動完,會靠著牆壁,把腳板踩上牆壁底部,拉小腿的筋

這樣拉小腿真的超舒服,這樣做也好一陣子了

約一個多月前,我右腳一踩,好像太用力

感覺到我的腳踝(在阿基理斯腱下方,還沒到腳底板,在只有皮膚跟骨骼的後腳踝)有發出怪聲

然後就超刺痛,很麻

之後我就沒有在這樣踩牆壁了

因為每次我試著踩的時候發現還是會痛


平常摸或壓,不會痛。轉腳踝或勾起腳底板也沒感覺,可能是強度不夠,也沒腫脹

就想說放一陣子就會好了

但最近上瑜伽的時候 老師叫我們把腳板勾起來

我發現會麻麻痛痛的了

用手揉也會痛了可是摸不出確切的點

就整個又麻又刺痛,但膚色依舊


也因為滿確定不是骨頭受傷,也不是扭傷所以沒去看醫生

感覺是皮肉傷但也沒外傷,沒明顯特症

這樣是內層皮膚受傷嗎@@??



拉筋都無法拉又小腿了真的是滿不舒服的,麻煩大家解惑了



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