腳踝復原期可作哪些運動 - 美體

上星期去跳有氧舞蹈扭傷了腳踝
現在腳踝好了大概七成左右
已經四天沒有流汗的運動了
昨天也只做了仰臥起坐跟抬腿
想問大家有哪些運動適合腳踝未痊癒前做

--