腳踝復原期可作哪些運動 - 美體

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By Regina
at 2011-08-28T08:00

Table of Contents

上星期去跳有氧舞蹈扭傷了腳踝
現在腳踝好了大概七成左右
已經四天沒有流汗的運動了
昨天也只做了仰臥起坐跟抬腿
想問大家有哪些運動適合腳踝未痊癒前做

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Tags: 美體

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2011-08-29T09:52
游泳
Damian avatar
By Damian
at 2011-08-31T10:20
瑜珈…不好意思，電腦當了一下…
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By Zanna
at 2011-09-01T02:13
謝謝～明天開始瑜伽！！！

台北的整骨老師?

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By Lucy
at 2011-08-28T07:54
之前就有整骨的習慣 最近一次去女人我最大的x門一次叫價1000元 大約去了三十多次效果不大 想找宏明整看看 但這兩天打電話一直沒人接 星期六沒開嗎， 還我的電話不對呢? ※ 引述《bluelamp (青行)》之銘言： : 大家好,我是代朋友來問關於台北的整骨師傅 : 朋友(女)的身高約157左右 但肩寬 ...

溜溜球效應

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By Rosalind
at 2011-08-28T02:06
某板友推文中連結到維基百科的溜溜球效應 覺的簡單明暸 貼上來給各位看倌看看 為什麼這現象稱為「溜溜球效應」 在溜溜球效應的過程中，減肥者起初成功減去體重，但是由於在隨後的生活中無法保持體 重而導致體重急速反彈。從而減肥者為了減去這部份體重又開始減肥。進而形成一個循環 。 成因溜溜球效應的成因各不 ...

低Gi 四週健康飲食班

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By Edward Lewis
at 2011-08-28T02:04
這是剛在fitness上的回文，也順便給Beauty版友看 裡面有完整解釋課程的內容。 ======================================================================== 我剛剛的心情有些悶悶的，但我想或許太多直銷文、廣告文 造成大家的困擾 ...

腰身天生？

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By Eartha
at 2011-08-27T23:42
最近看了一堆健身影片發覺有些人天生好像就沒腰身 例如Chalean和他影片中大部分的助教（學員？） 有一些人腰身就很明顯 ex.Zuzana 或 http://www.youtube.com/watch?v=homehN7TirA 有些不管是改造前或改造後都看的到腰身 像這樣 http://www. ...

代餐的沖泡方式

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By Anonymous
at 2011-08-27T23:32
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1EMGhRaW ] 作者: waterfalls (吾家有男初長成) 看板: FITNESS 標題: [問題] 代餐的沖泡方式 時間: Sat Aug 27 23:18:47 2011 sorry我真的不知道要到哪裡去問at__at 今天買了倍熱burner的 ...