腳踝扭傷用油 - 精油

大家好
日前不小心扭傷腳踝，已經看過醫生
除了熱敷，還想搭配手上的精油
希望可以早日消腫化瘀
我知道永久花對於化瘀效果很好
可是手邊的流浪動物之家魔杖已經快要用完了


請問各位版友
我手邊有以下之前在芳香窩購買的單方精油，有適合拿來使用的嗎？
大概要用多少濃度的比例比較好呢？
我手邊還有永久花純露，這幾天也有拿來搭配濕覆在腳踝
http://i.imgur.com/2Nbqnxy.jpg

如果大家有其他建議都歡迎提供喔～
謝謝


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