腸胃消化，所消耗熱量是？ - 美體

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By Noah
at 2010-02-18T03:15

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我知道少量多餐目的
除了能減少肚子餓造成肌肉的流失外
腸胃在消化食物時 也可以消耗熱量

想請問 所消耗的熱量大概在多少到多少之間呢？

假設少量多餐的情況 一餐約400大卡為例

25~30歲的男人來說 可以消耗多少熱量呢？

另外一次吃完2000大卡腸胃消化 消耗的熱量

跟分5餐吃完2000大卡 腸胃消化 消耗的熱量會差多少呢？



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All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2010-02-21T06:14
營養學計算上 吃兩千卡的熱量 會耗損200卡來消化
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By William
at 2010-02-22T01:34
一餐吃兩千卡 跟 分五餐吃 吸收熱量差異不大
但是一次吃兩千卡 因為分量太多 所以胃部排空較快
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By Ophelia
at 2010-02-25T09:43
很快就會再度感到飢餓 這就是為什中午吃到飽 晚上還會餓
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By Ophelia
at 2010-03-01T03:59
而且一次吃兩千卡 胰島素會急速上升 當胰島素值太高
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By Catherine
at 2010-03-02T18:12
容易囤積脂肪 產生胰島素阻抗性 增加糖尿病風險
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By Puput
at 2010-03-07T08:25
請問一下是不是血糖升降太劇，容易導致脂肪囤積？

請問只靠算熱量真的能減肥嗎？

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By Lydia
at 2010-02-18T01:27
其實我一直有在算熱量..但是總覺得只要沒算好熱量似乎隨時會回溫 像..話說剛過完年因為回家吃團圓飯捨不得媽媽辛苦的下廚所以 總是很努力捧媽媽的場..到今天初六..才回宿舍我都沒有勇氣踩上我的體重機.. 之前靠控制熱量瘦了3kg但是我總覺得那會不會是虛瘦 而且.不知是因為最近壓力太大的關係我便秘一直很嚴重讓我好 ...

請問宵夜吃蒟蒻條會胖嗎？

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By Barb Cronin
at 2010-02-17T21:33
最近因為要上班，初二後就告別家鄉了。 每次下班肚子都會有點餓，或是嘴饞， 上禮拜從年貨大街打工的朋友那，買了一大包五香(原味)的蒟蒻條， 請問宵夜吃幾條蒟蒻條，會對身體造成負擔嗎？ 我知道吃宵夜對減肥不好，但是有時候實在是很難克制， 所以才選擇吃這種低卡的食品，或是大家有什麼更好的建議嗎？ 歡迎提 ...

好心動喔看到這篇好想買

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By Necoo
at 2010-02-17T20:03
http://www.wretch.cc/blog/drt1988/9530875 有圖文無音樂網誌 超心動的 本身我也是便秘許久的女生 每次肚子都好大好大 而且上網查過酵素對身體超好的 哈哈哈過完年來買一盒看看 - ...

X-BIKE的書架

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By Faithe
at 2010-02-17T18:54
最近有跟團要買台X-BIKE 19804 買起來加上運費大概是4000元左右吧 現在一直很努力的在思考要不要買他的書架 可是加購要500元，下不了手阿(冏) 所以想問問有沒有人用別的東西代替書架的功能 不然在騎的時候好無聊喔 有點擔心會騎到睡著== 我也聽說好像有人自製書架，希望板友可以分享一下 ...

騎X-BIKE的同時手可以幹嘛？

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By Daph Bay
at 2010-02-17T17:13
我每天都騎20km左右,第三段平均速度27以上 一開始也覺得手很閒,但發現若手帶動作後,腳騎的速度會慢下來 所以就更正為騎五公里,選定某一腳踩直,腳跟後踩來拉筋(然後再換腳) 第一個五公里後接擴胸運動60下(左右腳各30下) 第二個五公里,腳一樣拉筋,然後手平行肩膀打直往上開合,也是左右各30下 第 ...