腹部不需出力的運動 - 美體

我知道減肥要成功，就是要運動，但是我身體有點問題

醫生有交代我腹部千萬不能用力，會反映到我生病的那個器官

像仰臥起坐是絕對不能做，還有也千萬不能便秘，我也不太能跑步，也不太能提重物

我是想說一點點出力應該無所謂啦！因為呼吸腹部也是會用到力阿！

請問有沒有什麼運動是不會太過用到腹部的力量呢？

原本想學瑜珈現在放棄了

我家有一台類似這個東西的健身器材

http://www.mdia.com.tw/ver2010/goods.php?id=38

我想請問踩這個腹部會不會很使力？

還有這個動作就是抬腿靠著牆成九十度，會不會壓迫到腹部？

謝謝^^

希望能找到不會傷害自己又有效減肥的運動

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快督促我減肥 ("￣▽￣)-c<￣⊿￣")
http://www.wretch.cc/album/hotses613

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