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腿推時下背麻？ - 健身

Hedwig avatarHedwig · 2020-03-19

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今天忘記穿重訓鞋，
穿一般的運動鞋去練腿推機。
做到一半發現下背很麻，
有確認過下背經歷貼在椅背上，
但有時候還是會微浮。
這樣是正常的嗎？
因為腿推機下背好像要特別注意，
如果有問題的話就不敢做腿推了…

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七瀬、卒業おめでとう！！
https://imgur.com/JJimfwv
https://imgur.com/OrK5mcP
https://imgur.com/z1iX3IW
https://imgur.com/u9N5ey3
https://imgur.com/JHpbvEW

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All Comments

Edwina avatarEdwina2020-03-22
慣例 你真的有上健身房再來談
Belly avatarBelly2020-03-24
有才會上來問啊，當我吃飽太閒喔？質疑別人有沒有上
健身房，阿你自己有上ㄇ？
Ophelia avatarOphelia2020-03-29
你就是吃飽太閒啊
Bennie avatarBennie2020-04-01
下背代償。重量減輕做 核心鞏固好
Margaret avatarMargaret2020-04-04
有類似狀況 明明以前都沒事但某一天開始練後腳抬高蹲
的時候尾椎附近整個麻掉 從此就不敢這樣蹲了
Ula avatarUla2020-04-07
廢文
Tom avatarTom2020-04-11
會不會是你推完後腳回來離心伸展時
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-04-14
太過度伸展 這樣屁股會往前跑 下背會吃到
Xanthe avatarXanthe2020-04-18
這個ID就是沒上健身房又專發廢文的ID啊
Erin avatarErin2020-04-20
。
Iris avatarIris2020-04-25
噓id
Zenobia avatarZenobia2020-04-28
每天吃一斤循利寧就會好了
Hedy avatarHedy2020-04-30
可憐那
Damian avatarDamian2020-05-01
好想念國中生之眼
Caroline avatarCaroline2020-05-02
可憐，放羊的孩子
David avatarDavid2020-05-06
這個人好煩喔...
Iris avatarIris2020-05-10
簽名檔收一收啦，不要在那邊汙辱這妹仔
Genevieve avatarGenevieve2020-05-10
哦哦哦，原來是做太重的關係，感謝大家的指導，因為
最近重量加太快，可能是心急了，我再降一點重量試試