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腿推機破台之後呢？ - 健身

Agatha avatarAgatha · 2020-03-28

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https://i.imgur.com/xBJWDIO.png
一般那種插銷式的腿推機，
有的最重一百多公斤，
有的有到兩百多，
對於巨巨來說都是輕鬆破台。
但放槓片的這種腿推機呢？
全部塞滿也有個四五百公斤吧？
連這種都破台還有什麼可以練的呢？

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All Comments

Elvira avatarElvira2020-03-30
挑戰clean把整台甩起來
Yedda avatarYedda2020-03-31
推1樓
Doris avatarDoris2020-04-02
用單腳推啊
Hazel avatarHazel2020-04-05
可以玩各種遞減+巨人組啊，可以推到哭出來
Sandy avatarSandy2020-04-07
為和執著於腿推機呢
Lily avatarLily2020-04-11
去玩哈克
Olive avatarOlive2020-04-14
破台？我笑了 我看每個說破台的 推的行程短到靠北
Annie avatarAnnie2020-04-14
還好我沒有這種煩惱
Elvira avatarElvira2020-04-19
單腳推 離心10秒
Connor avatarConnor2020-04-22
弱雞去玩槓鈴
Liam avatarLiam2020-04-25
辦腿推健力比賽
Zora avatarZora2020-04-28
換腳趾推
Kumar avatarKumar2020-05-02
換屌啊
Mary avatarMary2020-05-03
練單腳啊
Bennie avatarBennie2020-05-05
看到1樓笑爆
Ula avatarUla2020-05-08
無聊 這破台有什麼用
Faithe avatarFaithe2020-05-13
你不是一下下背麻一下膝蓋痛??怎麼又可以破台了
Noah avatarNoah2020-05-14
回家
Yuri avatarYuri2020-05-18
換手推啊
Cara avatarCara2020-05-19
爆發力，推到脫軌！
Anonymous avatarAnonymous2020-05-21
破台之後就滑手機裝逼不會？
Isla avatarIsla2020-05-24
小朋友才執著破台
Anthony avatarAnthony2020-05-29
連這種都沒破台？ 是根本沒在練腿嗎？
Heather avatarHeather2020-05-31
還可以在腿推機上練倒立
Charlie avatarCharlie2020-06-02
先看腿推折斷腿影片以後就不敢用了 另類破台
Leila avatarLeila2020-06-06
改一腳推一台
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-06-08
這個沒破台不要說你練過腿
Joe avatarJoe2020-06-10
自慰用的機台
Irma avatarIrma2020-06-11
一堆重量加到爆 結果行程比館長3cm還要短
Joseph avatarJoseph2020-06-14
鋪梗鋪了兩篇，你還是繼續幻想健身吧
Andrew avatarAndrew2020-06-17
年輕人的點我已經不懂了
Linda avatarLinda2020-06-19
做向心5秒+離心5秒 我是不太相信可以破台
Jacob avatarJacob2020-06-22
單腳阿
Jack avatarJack2020-06-25
改用手推
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-06-25
恭喜出新手村了
Blanche avatarBlanche2020-06-28
可以不要發廢文嗎?
Vanessa avatarVanessa2020-06-29
頭戴紙箱是要幹嘛
Yedda avatarYedda2020-06-29
不深蹲嗎？ xdddddddddd
Poppy avatarPoppy2020-07-02
每次看槓片一堆的行程短到以為在抽蓄
Ingrid avatarIngrid2020-07-06
背麻治好了？馬上就破台 恭喜
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-07-08
把破台重量做到100下不停唄
Mason avatarMason2020-07-09
？？
Sarah avatarSarah2020-07-09
破台是指做1下嗎？可以嘗試做100下阿
Eartha avatarEartha2020-07-12
上面坐妹子啊，如果你有的話
Agatha avatarAgatha2020-07-15
找妹妹坐上面都不懂還發廢文
Mason avatarMason2020-07-17
7樓太中肯 看過很多人 行程超短
Quintina avatarQuintina2020-07-18
行程向心離心到底＋停留3-5秒，酸爆你
Enid avatarEnid2020-07-19
可以嘗試距離調近一點，又是不同的體驗
Dinah avatarDinah2020-07-23
你可以考慮慢慢做，會發現新世界
Dorothy avatarDorothy2020-07-26
用單腿去推啊
Rosalind avatarRosalind2020-07-29
破台！狂
Sarah avatarSarah2020-07-30
假設你行程ok 就加離/向新秒數
Ida avatarIda2020-08-02
行程太長就會臀腰代償，單練腿行程不用長。
Edith avatarEdith2020-08-06
這種插銷腿推機單腳有沒有訣竅啊，我試過一次就拉傷。
雙腳已經每組滿格20-30下慢離心加pause做個4組湊100下
Adele avatarAdele2020-08-10
，想嘗試單腳但是一直重心不穩
Dinah avatarDinah2020-08-11
單腳推啊 還要問==
Isla avatarIsla2020-08-14
恭喜你，可以去玩背槓深蹲20公斤了
Margaret avatarMargaret2020-08-15
腿推練完去練手收啊