膝蓋受傷了可以做什麼運動 - 美體

好不容易最近開始瘦了

膝蓋的韌帶卻發炎了:(

因為以前固定天天都有運動習慣

會上健身房一小時

現在如果忽然都不動的話

滿擔心的

會不會又變胖啊

可以做什麼運動啊

好想去游泳喔



醫生說韌帶發炎是看體質

別人跟你依樣跑步就沒事

我卻會發炎

有人跟我一樣嗎:(



如果是做上半身重訓的話

我只想到仰臥起坐

不過感覺那也沒什麼用

有人可以告訴我還可以做什麼幫助消耗熱量嗎

感恩

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