膝蓋打直? - 美體

平常與在做有氧 或 turbo fire ...等等運動時

我都會肚子緊縮 屁股微翹這樣 在做上半身運動時

下半部的膝蓋是要打直還是微彎呢?

我隱約記得我以前上過瑜珈課 瑜珈老師有說不要打直這樣會傷膝蓋
(不知道有沒有記錯)

這樣對嗎?

另外在拉大小腿筋時 膝蓋是要打直還是微彎呢?

我有查到有人說要打直有人說微彎!~

有版大知道的可以告訴我嗎?

膝蓋對於要運動的人是多重要呀~~





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