臉皰很煩(百萬分的急) - beauty

1.不可以吃什麼:油炸,燒烤(毒素多),甜食//巧克力//火鍋//可樂//餅乾//零食//辣椒//動物性脂肪//維他命有B1B2B12的成份也不要在冒痘時攝取;;多喝開水,代謝身體裡的毒素.~(每日500cc*八杯~最少)2.盡量吃什麼:清淡(少鹽油)少量多餐,八分飽就好.雞胸肉瘦肉,魚(清蒸),精力湯,蔬菜以橄欖油來炒,或清燙,加些香油和蠔

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其實我在學生時代是跟你一樣的，痘痘猛長、粉刺狂冒!!結果還有去使用果酸換膚(但是效果有限還是會冒出頭)青春期發育時會長痘痘是很正常的，如果要抑止它的話就是在晚上11點前睡覺(我是10:30分準時上床)因為也跟肝火有關，常常熬夜到凌晨1.2點或者直接到早上，身體沒辦法休息&修護，自然很多�

不可以吃什麼？？當然就是炸的啊>_<我也很愛吃。但偶爾才吃因為每吃必長，而且都長在下巴或人中那裡。就紅腫很大一顆，按下去會痛的那種你有洗面乳吧。應該也有去角質的你大概一週用一次去角質例如每週日晚下就用去角質。你是怎麼洗臉的？以前我洗臉是把洗面乳點在臉上五個地方，再分�