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臥推或肩推的時候抖腳會增加運動表現嗎？ - 健身

Oliver avatarOliver · 2022-09-23

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在健身房觀察到一個現象

就是常常有人在做臥推或是肩推的時候

腳都會在那邊抖來抖去

但腳不是應該要穩定才比較好嗎？

還是有什麼我不知道的機制 其實抖腳可以增加運動表現 讓我舉的更重嗎？
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All Comments

Rachel avatarRachel2022-09-25
你看到的應該是快要力竭所產生的狀況
Genevieve avatarGenevieve2022-09-27
用腳借力 技術的一種
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-09-26
肌肉協調爛的表現吧
Necoo avatarNecoo2022-09-28
硬該沒有吧...
Odelette avatarOdelette2022-09-26
抱歉剛剛尿急啦
Necoo avatarNecoo2022-09-28
抖腳製造震波，就可以透過震波從腳底傳到掌心發功
，最後不費吹灰之力，直接把槓彈上去啊
Hardy avatarHardy2022-09-26
喔。泥看到窩了。那是我的惹身啦。穴穴關心
Leila avatarLeila2022-09-28
我也疑惑很久，大部分都男的做這動作，個人覺得超猥瑣...
.
Emily avatarEmily2022-09-26
不過不同廠牌的地面和器材材質密度可能有差異，使
用這招前要先查清楚廠牌規格，再根據正確質密度可
引發的共鳴下去控制抖腳速度，才比較容易傳導
Jacky avatarJacky2022-09-28
我都搖懶趴,立刻破PR.
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-09-26
跟雙重極限的原理一樣：力量疊加 小心不要疊太多層 會爆
Isla avatarIsla2022-09-28
我都抖屌 會破PR
Jessica avatarJessica2022-09-26
怎麼有個嘴臭仔剛出桶就重操舊業啊
Lydia avatarLydia2022-09-28
我有看過+1
不是力竭才抖的，是從第一下就開始抖。
Agnes avatarAgnes2022-09-26
我尿尿的時候也都會力竭抖一下
Kristin avatarKristin2022-09-28
抖腳是自我安撫的方法，跟咬指甲同一套，是放鬆緊張用的。副
作用是難看。
Dora avatarDora2022-09-26
要搭配臉部代償
Margaret avatarMargaret2022-09-28
在打氣啊 抖越多氣體進去體內越多
Zanna avatarZanna2022-09-26
打氣流？？
對耶！抖著抖著，氣不就從"洞" 進去體內了嗎！？
Catherine avatarCatherine2022-09-28
那深蹲硬舉同時放屁可以產生推力 增加運動表現嗎？
Blanche avatarBlanche2022-09-26
這跟有些人籃球要罰球時習慣抖肩膀一樣
Jacky avatarJacky2022-09-28
也沒影響到別人 不用這樣獵巫吧
Hedy avatarHedy2022-09-26
汽車啟動也會抖一下啊，幹嘛大驚小怪
Zora avatarZora2022-09-28
好無聊
Una avatarUna2022-09-26
臥推之神降臨上身
Quanna avatarQuanna2022-09-28
無處安放的小腳腳
Robert avatarRobert2022-09-26
那是在發動帝王引擎
Frederica avatarFrederica2022-09-28
https://www.youtube.com/watch?v=gAJXJVGslnw
好啦,認真幫你找個影片..XD
Charlotte avatarCharlotte2022-09-26
推靠近PR重量的,一大堆人都在抖腳.
Gary avatarGary2022-09-28
https://www.youtube.com/watch?v=5gMW4zYcrzQ&t=25s
上面小蘿蔔影片 11:25開始看.
Puput avatarPuput2022-09-26
二檔啊，抖腳是在加壓
Gary avatarGary2022-09-28
再踩離合器啊
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-09-26
我說的抖腳不是樓上影片的發抖的抖腳 是有意識的一直抖
的那種抖腳
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-09-28
https://www.youtube.com/watch?v=Q4Q2s8Vleho&t=553s
3:50 那個抖肌肉嗎..XD..那要很大塊的肌肉才抖得動.
Dora avatarDora2022-09-26
二頭肌,胸肌夠大也都可以抖....不過這種通常都滿巨的.
Kama avatarKama2022-09-28
肥仔只能抖鮪魚肚 (我好興奮阿~~~~)
Anonymous avatarAnonymous2022-09-26
沒看過腳踩式千斤頂嗎
Yuri avatarYuri2022-09-28
那是在催眠給自己下暗示
Heather avatarHeather2022-09-26
原po說的是沒意義的抖腳吧，有些還抖到像在跳C-walk
Dorothy avatarDorothy2022-09-28
會不自覺的動XD
Caitlin avatarCaitlin2022-09-26
我定位出力前習慣重踩腳跟兩下 算儀式吧 告訴神經訊號
要衝了
Jacob avatarJacob2022-09-28
欸不對 原po說卧推 卧推怎麼會抖XD
Jake avatarJake2022-09-26
這不是抖腳 只是聽音樂打節拍
Rosalind avatarRosalind2022-09-28
不說還真看不出那是徐懷鈺
Rosalind avatarRosalind2022-09-26
儀式感懂？
Connor avatarConnor2022-09-28
沒吧順便練雙踏而已
Audriana avatarAudriana2022-09-26
那應該是快力竭吧 = =
Liam avatarLiam2022-09-28
代表核心不穩定
Mia avatarMia2022-09-26
快中風了吧
Dinah avatarDinah2022-09-28
帝王引擎笑死
Caroline avatarCaroline2022-09-26
我在健身房觀察也是發現很多人會抖，但我個人腳為了
要保持張力不會抖，免得離開胸口那一剎那力線跑掉。