勞力工作有辦法顧到正確姿勢嗎？ - 健身

我朋友目前在某賣場的貨倉做理貨員
聽他說每天回家都腰痠背痛的
嚴重的時候甚至蹲廁所腰部都沒辦法發力

跟他聊了一些發力的姿勢
但他說沒辦法，理貨時都是在跟時間賽跑
根本不可能考慮什麼正確的發力動作

感覺他再這樣操下去，腰應該很快就廢了
想請教一下板上的各位巨巨
有沒有除了離職以外的改善方法？

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