負重跳繩 - 健身

Faithe avatar
By Faithe
at 2022-09-22T22:12

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版友好
已經跳繩一陣子了
目前是平均一週會安排4天跳繩
每次跳約30分鍾，自己計數可跳3000下
跳繩時不休息，除非被繩子絆住中斷

因為沒有空可以增加跳繩的時間
所以想要從增加強度著手
我有搜尋負重跳繩方面的產品
美國那個牌子太貴了(Crossrope)
台灣也有一個牌子出負重跳繩
(https://famishop.fami.life/id/letusjump/products/73788)
雖比美國牌子便宜一點
但一條還是要價1500以上
後來有搜尋到這條
(https://reurl.cc/V1oqZb)
價格便宜很多
但不知道品質如何
所以想問一下有沒有版友使用過這條
感謝

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Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2022-09-24T10:36
水管跳繩就很重了。手臂會很痠。
David avatar
By David
at 2022-09-25T23:01
不是，跳繩的繩子變重
跟你在原地跳的強度有什麼關係？
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-09-27T11:25
你又不是背著跳繩在跳
Steve avatar
By Steve
at 2022-09-26T22:33
買負重背心...好像可加到20~30kg, 小心膝蓋別爆掉就好
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-09-28T10:57
繩子重！甩繩時的離心力會變大！可以鍛鍊上半身的肌群！
台灣那個只是手把變重！效果差很多！
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-09-26T22:33
增強強度就高抬腿跳試試看，連續花式動作都挺累的
Lily avatar
By Lily
at 2022-09-28T10:57
負重我買過cross rope ,1/4 磅，1/2磅，1磅的
手把可換繩，重量在繩子上而不是手把
我覺得1/2磅連跳200就很吃力了，後面手在抖
Selena avatar
By Selena
at 2022-09-26T22:33
看到天才發言哈哈哈
Susan avatar
By Susan
at 2022-09-28T10:57
練花式就可以把自己搞得半死了，跳起來又好看
Gary avatar
By Gary
at 2022-09-26T22:33
CROSSROPE的跳繩有他的質感，真的認真練我覺得值得
Gary avatar
By Gary
at 2022-09-28T10:57
練花式+1
Doris avatar
By Doris
at 2022-09-26T22:33
換繩子比較實在 塑膠換鋼或變粗
Edith avatar
By Edith
at 2022-09-28T10:57
打錯，我買的是hererope, 中國版吧？沒藍芽，不能
追蹤次數，但是
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-09-26T22:33
在淘寶買便宜很多，比Crossrope 便宜不少
William avatar
By William
at 2022-09-28T10:57
要強度就跳雙迴旋
Puput avatar
By Puput
at 2022-09-26T22:33
https://youtu.be/K3_Jn59g1FI?t=252
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-09-28T10:57
Side-Swing Lunge 那個跳300下應該就超累了
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-09-26T22:33
算是少數可以練大腿的跳法吧
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-09-28T10:57
台灣那個只是手把變重！效果差很多！
Freda avatar
By Freda
at 2022-09-26T22:33
泰拳跳繩

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Edwina avatar
By Edwina
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