臥推能順便練肩膀? - 健身

Erin avatar
By Erin
at 2018-12-08T22:36

Table of Contents

各位板友大家好 我是國中生之眼

本魯臥推的時後肩膀都會酸痛

沒想到臥推也能順便練肩膀

臥推是cp值最高的動作嗎?

能練三頭、胸跟肩膀


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Sent from my Samsung Note 7

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Tags: 健身

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-12-12T07:11
首噓
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-12-16T11:41
這ID先噓再說
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-12-18T08:41
跟上
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-12-18T19:23
補^_^
John avatar
By John
at 2018-12-23T03:33
跟風
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-12-25T08:51
記得要聳肩才能練到
推越重越練的到
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-12-28T23:48
這個不夠廢，沒笑給噓
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-01-02T01:45
想梗好嗎
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-01-06T17:25
滾
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-01-08T17:41
再來啊
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-01-13T00:39
有笑有推
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-01-16T09:51
內容有進步 可以改成高中生了
Una avatar
By Una
at 2019-01-20T00:01
最近一直有失你的水準 哀 想棄追了
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-01-22T12:07
這ID
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-01-25T18:30
cp最高的是佛系健身
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-01-30T15:41
最近越來越沒梗了
Liam avatar
By Liam
at 2019-01-31T11:02
來了
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-02-01T22:00
記得手肘要打到最開 才能練到更多肩膀
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-02-05T10:42
我手肘都外開超過肩膀 給你參考
Carol avatar
By Carol
at 2019-02-06T13:45
國中生屁眼 你好久沒大便了
Damian avatar
By Damian
at 2019-02-10T02:42
這個不算鬧版嗎？
Enid avatar
By Enid
at 2019-02-10T22:16
臥推不是要練肩膀的
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-02-13T11:18
有笑有推，這麼有毅力的人真的不常見
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-02-15T12:28
滾☺
Steve avatar
By Steve
at 2019-02-16T18:02
唉
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-02-17T23:08
推

嘴饞怎麼辦

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-12-08T19:48
飲食控制真的好痛苦 有一陣子是靠無糖茶來打發 口香糖算是好的方式嗎？ 大家都怎麼對付嘴饞 減脂中 - ...

詢問300壯士-板橋店教練跟費用？

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-12-08T16:46
健身初心者 目前考慮300壯士-板橋店 因為他們24hr又便宜 離租屋處也近 請問各位前輩有推薦初心者的教練嗎？ 有沒有人要一起入會可能比較便宜？ 目前我跟我女友他們是開一人兩年15600 教練課1500 但我想說多點人應該能夠有團購價 完全沒接觸過的大白 買教練課應該很適合吧？ - ...

台北-壺鈴運動推廣

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-12-08T14:01
andlt;代POandgt; 大家好，我是正洋（小胖） 很快的一個月過了，於是我又來了！ 在這邊跟廣大的鄉民再次說聲抱歉... 由於場地及器材的關係，擔心教學品質不理想，才把人數都限制在四人...希望大家多多 體 諒 如有任何問題或是你有任何推廣壺鈴運動的機會，都請跟我說喔！！ ———— 報名方式： ...

Kama avatar
By Kama
at 2018-12-08T02:52
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：20 身高：170 體重：60 BMI：21.3（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：13.9（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理 ...

德行WORLD GYM

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By Faithe
at 2018-12-08T00:21
單點、一年 入會費、手續費與轉讓規定請一併說明 歡迎相關人士提供連絡方式與報價 謝謝~ - ...