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臥推能順便練肩膀? - 健身

Erin avatarErin · 2018-12-08

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各位板友大家好 我是國中生之眼

本魯臥推的時後肩膀都會酸痛

沒想到臥推也能順便練肩膀

臥推是cp值最高的動作嗎?

能練三頭、胸跟肩膀


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All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-12-12
首噓
Agatha avatarAgatha2018-12-16
這ID先噓再說
Poppy avatarPoppy2018-12-18
跟上
Ophelia avatarOphelia2018-12-18
補^_^
John avatarJohn2018-12-23
跟風
Hedwig avatarHedwig2018-12-25
記得要聳肩才能練到
推越重越練的到
Frederica avatarFrederica2018-12-28
這個不夠廢，沒笑給噓
Frederic avatarFrederic2019-01-02
想梗好嗎
Hedda avatarHedda2019-01-06
滾
Aaliyah avatarAaliyah2019-01-08
再來啊
Kelly avatarKelly2019-01-13
有笑有推
Oscar avatarOscar2019-01-16
內容有進步 可以改成高中生了
Una avatarUna2019-01-20
最近一直有失你的水準 哀 想棄追了
Frederica avatarFrederica2019-01-22
這ID
Anonymous avatarAnonymous2019-01-25
cp最高的是佛系健身
Sandy avatarSandy2019-01-30
最近越來越沒梗了
Liam avatarLiam2019-01-31
來了
Franklin avatarFranklin2019-02-01
記得手肘要打到最開 才能練到更多肩膀
Zanna avatarZanna2019-02-05
我手肘都外開超過肩膀 給你參考
Carol avatarCarol2019-02-06
國中生屁眼 你好久沒大便了
Damian avatarDamian2019-02-10
這個不算鬧版嗎？
Enid avatarEnid2019-02-10
臥推不是要練肩膀的
Valerie avatarValerie2019-02-13
有笑有推，這麼有毅力的人真的不常見
Valerie avatarValerie2019-02-15
滾☺
Steve avatarSteve2019-02-16
唉
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-02-17
推