自組訓練一週天數 - 健身

格威大大巨巨晚ㄤ

我是健身新手，其實接觸健身也斷斷續續也有幾個月的時間了，但虧於之前工作忙碌所以
一週可能只能練一至兩天，甚至更少~

現在工作部份稍作休息一段時間 所以比較有空常去健身房訓練~

想請問大大們，自組訓練一週都練幾天呢？

可以分享你們的菜單嗎？

感溫ㄋ

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