自製貝果 - 美體

因為在美國打工旅遊的關係
每天都要面對這裡可怕的飲食還有可怕的食物價格
就自己在家製做我最喜歡的貝果
買了water bagel 知道自己的喜好抓烤的時똊在烤的同時洗生菜
最後就是讓這貝果更好吃的重點-歐姆蛋!
先將蛋打散下去然後擺片起司包進蛋裡
(雖然說起司可能是這板上很多人的地雷
但是我覺得只要不要過量其實那是個有營養的東西)
這時候貝果也烤好囉
將上述的歐姆蛋加生菜擺上就大功告成了!
不要擺任何醬也不需要因為起司就夠香了
這樣算一算一餐可以解決熱量也不會超過500
(我自己估的啦)
哈 如果再加片火腿還有幾片番茄
就是拉亞漢堡店賣的火腿歐姆貝果了
跟大家分享一下

我在美國一定要努力控制體重!!!!!!!!!

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