舉啞鈴時骨頭卡卡聲 - 美體

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By Charlotte
at 2014-08-19T20:23

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各位好，最近買了1.5kg的啞鈴組
在做手臂舉高放下時骨頭有明顯的卡卡聲，是正常的嗎？ 很怕繼續做會受傷…


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Tags: 美體

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2014-08-21T12:05
平日長期的姿勢不正確，就會這樣，不會受傷的關係
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By Adele
at 2014-08-22T23:03
有時我也會
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By Isabella
at 2014-08-24T23:12
我有類似情形做squat左膝關節常有聲音.問過教練他說可能是
身不夠,如果平常沒有聲音就不用擔心.
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-08-29T17:37
暖身不夠
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By Aaliyah
at 2014-08-30T01:52
我也有這樣，一邊做一邊擔心

台南永康 心動力健身房 團報

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By Ethan
at 2014-08-18T23:57
徵求一個人跟我一起團報 雙人團報價是3980 3+1個月 意者請站內信聯絡! 謝謝 - ...

在國父紀念館 晚上慢慢跑或快走的伙伴

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By Rosalind
at 2014-08-18T23:39
自己一個都好懶 有各種理由不出門 想找幾伙伴互相監督也比較不會無聊 - ...

有人吃飯前也會喝醋嗎？

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By Mary
at 2014-08-18T14:20
原PO現在努力三個月，總共瘦了6公斤（真的超開心的）目前BMI是21 沒有節食也沒有刻意不吃，一個禮拜至少去上四次飛輪課！ 就算吃大餐隔天也沒有胖回來，這點真的超開心！ 剛看梅根福克斯的減肥法，其中有一點是飯前喝醋，覺得好吸引人喔！ 因為我很喜歡酸酸的東西～也有板友是用這個方法嗎？ 團購板超紅的綠膳 ...

永和有飛輪和跑步機的健身房

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By Damian
at 2014-08-17T21:23
想找永和有飛輪和跑步機的健身房 上網打了關鍵字沒什麼資訊 基本上也只會用到這兩項設備 所以不用太高級的地方 希望費用不會太貴，因為想盡量每天去運動 不知道有沒有推薦的atat 感謝各位! - ...

Line群組減肥比賽

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By Kristin
at 2014-08-17T17:56
之前參加過減重比賽順利變瘦~~ 但是沒有好好保持所以又復胖了 哭哭 Orz 看到之前瘦時買的衣服和裙子穿起來都不好看，下定決心要好好運動減肥!!! 自己減肥大家都知道，就是偷懶+怠惰，所以想找志同道合的朋友們一起辦個減肥比賽， 透過競爭和獎金大家一起互相督促變瘦吧!!　 另外減肥比賽是鼓勵大家運動減 ...