健身

花椰菜 - 健身

Zora avatarZora · 2021-12-14

Table of Contents

https://youtu.be/wdjZu5s4vEM

青菜保存推薦這個頻道

葉菜類抗耐煮耐放帶便當只有花椰菜跟青江菜

小弟的職業是機械技術長期在外到處跑

有事沒事看料理頻道

也只有這種天候才敢帶便當

現在是花椰菜產季，可以去菜市場採購一周至兩周份量。現在很便宜一株40-50

切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍

煮熟灑鹽逼水份甩乾也可以

多的部分就冷凍

青江菜只是單純耐煮耐放，其他葉菜類就不推薦帶便當，除非你想苦味濃厚的芥菜。

高麗菜或高麗菜絲則是體積太大，不利於攜帶



-----
Sent from JPTT on my Realme RMX2144.

--
健身

All Comments

Irma avatarIrma2021-12-19
準備花椰菜超痛苦,要洗要切還要剝菜梗的皮,自己備餐已經
pass這個選項了.
Megan avatarMegan2021-12-23
剛剛逛菜市場，花椰菜現在一顆20-30
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-12-27
希望有人能發明「花椰菜自動切洗機」！
Aaliyah avatarAaliyah2021-12-24
綠花椰菜的菜蟲真的讓人痛苦
Oscar avatarOscar2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Mason avatarMason2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Edwina avatarEdwina2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Freda avatarFreda2021-12-24
甜椒吃生的好吃
John avatarJohn2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Doris avatarDoris2021-12-24
花椰菜的蟲實在太難清了T.T
Doris avatarDoris2021-12-29
泡十幾分鐘半小時，蟲會死掉浮起
Elma avatarElma2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Brianna avatarBrianna2021-12-29
所以青江菜最好買到 放一禮拜也不會萎縮
Isla avatarIsla2021-12-24
缺乏慧根 求解 切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Hardy avatarHardy2021-12-29
看了累了，還是得乖乖備餐
Quanna avatarQuanna2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Odelette avatarOdelette2021-12-29
我也都吃青江菜！因為最便宜全聯一包27塊… 嗚嗚嗚嗚嗚QQ
Bennie avatarBennie2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
是處理花椰菜的方式嗎 學起來了
Olive avatarOlive2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Susan avatarSusan2021-12-24
切小朵去皮燙熱水冷凍
Ophelia avatarOphelia2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Daph Bay avatarDaph Bay2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N
Bennie avatarBennie2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Gary avatarGary2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍??????
Oscar avatarOscar2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍 <-謝謝，這招很實用
Susan avatarSusan2021-12-24
那是殺小方法
Kama avatarKama2021-12-29
切朵畾瓻皮燙祝融捍將水龍冰凍氣流斬
Joseph avatarJoseph2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍 喜歡你暖暖的文字
Cara avatarCara2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍 口訣我記起來了謝謝你
Tom avatarTom2021-12-24
這個備餐看起來就超麻煩的啊
Yuri avatarYuri2021-12-29
後來都買美式賣場的冷凍青花菜和菠菜
Necoo avatarNecoo2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Emma avatarEmma2021-12-29
這看起來是黑暗料理的秘技
Jessica avatarJessica2021-12-24
超愛芥菜
Kyle avatarKyle2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍+1
Odelette avatarOdelette2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Lauren avatarLauren2021-12-29
感覺起來大勝七星破軍迅切開
Zora avatarZora2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Margaret avatarMargaret2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Rosalind avatarRosalind2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Jake avatarJake2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍 原來還有這招
Selena avatarSelena2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍，感謝巨巨無私分享心法
Frederica avatarFrederica2021-12-29
這篇是我以為我看到歷史本文
Quintina avatarQuintina2021-12-24
笑爛 到底是什麼咒語啦
以為來到東海看到歷史本文
Hazel avatarHazel2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Audriana avatarAudriana2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍，我學會了
Andrew avatarAndrew2021-12-29
我直接買冷凍花椰菜...
Lily avatarLily2021-12-24
靠北 所以我還是不知道到底是啥方法
Eden avatarEden2021-12-29
自己備餐很棒
Ivy avatarIvy2021-12-24
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Candice avatarCandice2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍
Aaliyah avatarAaliyah2021-12-24
我猜那句是"將冷凍花椰菜切成小朵削皮倒入沸水川燙"
Daniel avatarDaniel2021-12-29
懶人的極致就是去咖死口買冷凍花椰菜 例如我
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-12-24
好市多冷凍花椰菜是你的好朋友
William avatarWilliam2021-12-29
切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍