蛋白質攝取 - 美體

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By Tracy
at 2010-01-15T00:32

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就我所知減肥期間(就是正常飲食搭配運動)多攝取蛋白質除了可以補充肌肉之外，

還可以避免減到胸部，但是我一點都不想豐胸，我要縮胸啦!

可是蛋白質又必須攝取，請問有什麼方法可以避免肌肉流失但又可以縮胸的方法...

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Tags: 美體

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-01-17T13:28
想縮胸+1超討厭別人盯著胸部看的感覺,不管是男是女都想賞耳光
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By Joseph
at 2010-01-20T00:30
我覺得是體質耶...我有吃蛋白質又吃起司還是一樣減到胸
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-01-22T18:04
和樓上一樣想法，因為我瘦了5-6公斤還是一樣的大小= =
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-01-23T13:20
怎麼辦，難道就沒救了嗎?小胸可以裝大，大胸卻縮不了，一件
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-01-26T18:16
T恤美美的圖樣都會穿到變形....真的很討厭
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-01-27T13:44
要瘦哪裡不能控制的
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-01-28T22:39
找找看有沒有藜麥這種東西 Quinoa 蛋白質含量很好
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By Lucy
at 2010-01-30T06:40
藜麥好吃, 但貴又難買

有什麼熱量低的熱飲?

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By Kama
at 2010-01-15T00:15
冬天身為冰凍人,實在需要熱飲來暖暖身子 請問有什麼熱量比較低的熱飲嗎? 鹹甜不拘 以下是我考慮過的: 瑞士妞和阿華田.三點一刻都太甜了 紫菜湯和嗨一點覺得鈉含量過高 中意的是韓國柚子茶 但是合購一直湊不滿不能買...orz - ...

X-bike阻力問題

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By Yedda
at 2010-01-14T16:26
X-bike 19807已購入一年多 只有我一個人在用 應該是屬於極輕度使用 有時候一兩個月都是衣架狀態 通常阻力也不會調太高 大概是阻力三騎半個到一個小時左右 不過有個問題一直放著沒有解決 就是當我阻力調到四的時候 力道就開始變得不均勻 五以上就 ...

肚子有好多層怎麼辦....

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By Charlotte
at 2010-01-14T15:56
※ 引述《wlmily (小隱)》之銘言： : 大家好 : 我的體重應該有在標準之內 : 但是我小時候很胖 在嬰兒的時候手臂呈現一節一節的我爸媽說像蓮藕= = : 是到小四小五左右突然開始愛漂亮 知道要節制飲食 : 才從15X公分 60公斤 到現在 173公分 也是60公斤.. : 但是~~我的 ...

呷番薯

John avatar
By John
at 2010-01-14T13:58
本人目前努力實施and#34;減重and#34;計畫(等瘦到一定程度會再來and#34;減肥and#34;計畫) 所以上星期開始 早餐都喝代餐 中午正常吃 晚餐喝代餐 餓了之餘會在煮湯來喝(菜頭湯好啊) 或者吃水果(盡量到基代) 每天都喝兩千五的水 排便也還好 差不多兩天一次 不過這兩天 我都會帶地 ...

我的塑身計畫Beta版

Mary avatar
By Mary
at 2010-01-14T09:49
大家好~ 最近因為終於想開了覺得應該要開始塑身。 (之前是用節食法減重，但是目前呈現停滯期， 想說搭配運動應該可以稍微突破又可以塑身) 這幾天也都有一直在爬這裡和FITNESS版。 希望大家可以給我的計畫一些意見！ 每日三餐： 早餐： 地瓜*1、三合一咖啡一杯 (用半水半黑咖啡沖泡；12oz) ...