蝴蝶機效果好嗎 - 健身

Elvira avatar
By Elvira
at 2015-03-11T03:33

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/蝴蝶 好少文章XD

小弟因為手腕有舊傷

所以蝴蝶機其實蠻適合我的

做這個效果是不是不太好，所以才沒有人討論?

上網估狗好像是專練內胸 ?

可是又有文章說其實根本沒有內外胸之分!

請各位大大解惑

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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-03-11T19:20
應該大多數人是拿來熱身或是練完胸覺得不夠補組數用的
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-03-16T11:59
以前我還不用臥推前有練蝴蝶機 但如你所說 效果不是很好
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-03-20T18:59
不會拿來當主訓練菜單，都最後還想要在動ㄧ下才會練
Ida avatar
By Ida
at 2015-03-22T07:35
想請問各位夾胸會用什麼機器練?
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-03-24T20:42
滑索飛鳥、啞鈴臥推夠用了
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-03-28T23:05
當輔助訓練用就好..

請推薦屏東教練

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-03-11T01:11
小女子剛踏入重訓界 想從屏東健身工廠作為起始點 希望有好教練帶我入門 避免因姿勢錯誤造成運動傷害讓我害怕退卻 請問諸位板友 可否不吝推薦心中教練名單呢？ 健身房的/私人的都不限 謝謝大家(深深一鞠躬) -- Sent from my Android - ...

請推薦我護腕

Caroline avatar
By Caroline
at 2015-03-11T00:28
大家好 昨天做完滑輪下拉之後手腕覺得有點怪怪的很怕有小拉傷 加上之前水肥哥也說最好買個護腕保護手 所以剛剛稍微看了一下gasp 跟 Harbinger這兩個牌子 gasp就是比較基本的護腕而已,而Harbinger感覺比較高級是連著手套的 因為我主要就是想保護手而已所以有人可以跟我說一下兩者有差嗎? 還有 ...

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Dinah avatar
By Dinah
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各位版友好 我的一位朋友運動資歷大概2年 有在上教練課 對運動很有興趣 也因為護理環境太差 現在想從護理師改變跑道為健身教練 所以決定要開始準備自己 先考取該有的證照 目前鎖定NSCA-CPT五六月份的培訓課程 想請問有經驗的版友 CPT的教科書也跟CSCS一樣是“肌力與體能訓練”http: ...

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Jake avatar
By Jake
at 2015-03-10T19:41
想問一下版上有人是邊在重訓訓練邊吃落髮藥的嗎？ 小弟家族有遺傳性高額頭加上會小缺口兩塊，導致從小剪短頭髮就會十分 不好看，最近看到之前劉流海的照片，自己也有所感覺劉海熬變薄了。 跑去看皮膚科醫生說雄性禿二或三期，看要不要買藥治療。 回家爬了一下健身版、男 ...

慎入！她去健身房重訓　結果腿斷了

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By Mary
at 2015-03-10T15:54
※ 引述《Stevenator (sexmachine)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1K_dIHV1 ] : 作者: PUTOUCHANG () 看板: Gossiping : 標題: [新聞] 慎入！她去健身房重訓　結果腿斷了 : 時間: Tue Mar 10 12:35: ...