請推薦我護腕 - 健身

Caroline avatar
By Caroline
at 2015-03-11T00:28

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大家好
昨天做完滑輪下拉之後手腕覺得有點怪怪的很怕有小拉傷

加上之前水肥哥也說最好買個護腕保護手
所以剛剛稍微看了一下gasp 跟 Harbinger這兩個牌子
gasp就是比較基本的護腕而已,而Harbinger感覺比較高級是連著手套的
因為我主要就是想保護手而已所以有人可以跟我說一下兩者有差嗎?

還有就是我也只是在網拍上看Harbinger的牌子
感覺他五花八門,有沒有人比較推薦的型號阿

另外一點就是水肥哥有在握推文章講到買個阻力帶綁在手上可以有全新感受
我稍微看了一下但卻不知道我該挑多長以及磅數該怎麼選擇
所以也想請人幫我推薦一下

問題很多
麻煩各位巨巨能指點我一下
感謝了

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W L ERA GS IP SO BB WHIP
Hamels 17 6 3.05 31 215.1 216 52 1.12
Lee 6 9 3.16 30 211.0 207 28 1.11
Lee:你確定我們兩個同隊？

Halladay 11 8 4.49 25 156.1 132 36 1.22 ︿(￣︶￣)︿

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Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2015-03-12T17:34
我比較好奇為什麼你做滑輪下拉手腕會怪怪的?
Belly avatar
By Belly
at 2015-03-14T20:34
我也同1f 是外展手腕吃太多力嗎
Steve avatar
By Steve
at 2015-03-19T13:20
我也是第一次,所以也不確定到底是不是
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-03-22T06:23
不要握死
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-03-24T21:07
有些人的腕骨夾角做這動作時握死會很卡
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-03-27T23:06
也有可能是姿勢錯誤
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-03-29T10:01
常在健身房看到有人拉超低
不太確定你是哪一種
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-03-31T20:20
甚至不太確定我們說的是不是同一種動作
XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-04-05T07:21
拉應該是用不太到手腕護具，很痛就去看醫生吧
Elma avatar
By Elma
at 2015-04-07T04:14
感覺是前臂肌肉太緊，這也會造成手腕不適
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-04-09T03:43
http://ppt.cc/XvWi 我是做這動作,確實握得很緊
Iris avatar
By Iris
at 2015-04-11T19:16
主要也會做握推,所以想說投資一下感覺也保險
John avatar
By John
at 2015-04-13T11:24
不要握太寬試試 推薦Rogue的護腕
Harry avatar
By Harry
at 2015-04-15T02:52
弄個影片來看看你怎麼拉的吧
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-04-16T04:21
然後做個旋轉袖的檢測
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-04-20T06:26
若你肩外旋角度受限 做寬拉時手肘硬往體側下後方帶
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-04-20T08:05
手腕是會吃旋轉應力的優
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-04-23T21:46
不然同重量做反手下拉看看 是否還會有不適

關於NSCA-CPT培訓及檢定

Dinah avatar
By Dinah
at 2015-03-11T00:19
各位版友好 我的一位朋友運動資歷大概2年 有在上教練課 對運動很有興趣 也因為護理環境太差 現在想從護理師改變跑道為健身教練 所以決定要開始準備自己 先考取該有的證照 目前鎖定NSCA-CPT五六月份的培訓課程 想請問有經驗的版友 CPT的教科書也跟CSCS一樣是“肌力與體能訓練”http: ...

慎入！她去健身房重訓　結果腿斷了

Mary avatar
By Mary
at 2015-03-10T15:54
※ 引述《Stevenator (sexmachine)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1K_dIHV1 ] : 作者: PUTOUCHANG () 看板: Gossiping : 標題: [新聞] 慎入！她去健身房重訓　結果腿斷了 : 時間: Tue Mar 10 12:35: ...

慎入！她去健身房重訓　結果腿斷了

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-03-10T14:10
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1K_dIHV1 ] 作者: PUTOUCHANG () 看板: Gossiping 標題: [新聞] 慎入！她去健身房重訓　結果腿斷了 時間: Tue Mar 10 12:35:27 2015 1.媒體來源: 蘋果日報 2.完整新聞標題: 慎入！她去健身房 ...

民生社區活動中心

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By George
at 2015-03-10T13:40
請問各位巨巨 台北民生社區活動中心9樓的健身房器材齊全嗎? 主要想問FREE WEIGHT槓鈴 臥推架等等 甚至史密斯這些有嗎 怕只有一些跑步機 加啞鈴 感謝~~~ - ...

平時只跑5公里，路跑參加12公里，妥當嗎

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By Franklin
at 2015-03-10T13:02
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 終於鼓起勇氣到這一版發文… 請問小妹我平 ...