被家人說運動吃那麼多不如不要運動算了 - 美體

By Wallis
at 2011-01-04T23:10

Table of Contents

我覺得有點沮喪

從去年的十月中開始~每天踩室內健身車45分鐘~強度是1轉速是20

一週只偷懶1~2天~很少偷懶

當時的飲食早餐吃燕麥(只有二四吃早餐~其他日沒上課就睡到中午)

中午正常吃,晚上吃一大盤青菜~水喝3000cc.

體重一直都沒有改變T_T

十二月二十五號跟家人去香港天天都在吃,回臺灣後,

晚上就不吃青菜了~就正常的吃晚餐,會吃飯跟肉,

運動一樣沒有間斷,但是強度調到2,轉速是20~(因為1已經不喘了)

因為之前晚餐都吃青菜,最近開始正常的跟家人吃,

結果我媽媽覺得我食量變大了,他對我說

"你運動吃那麼多不如不要運動少吃"

讓我覺得有點沮喪~

可是我的身材都沒變就是了~

身高155,體重不敢量,腰圍26吋,臀圍36半,大腿20吋半

跟沒運動習慣之前一模一樣..

我是不是應該回到以前晚餐吃一大盤青菜的日子啊?

可是我以前那樣吃體重也完全沒有變啊啊啊> <

--

All Comments

By Freda
at 2011-01-07T14:50

這個要問你的身體...跟你媽說等你厭食不吃他就後悔亂說話了

By Rae
at 2011-01-07T18:07

之前每晚吃青菜的日子好痛苦啊啊啊~沒肉又沒飯的~我當時覺得

By Dorothy
at 2011-01-09T01:44

我的一天在吃完中餐就結束了T_T

By Hedy
at 2011-01-11T17:50

跟你媽說你希望我身體不好嗎

By Hazel
at 2011-01-15T06:27

晚餐「只」吃青菜？傳說中的仙女餐嗎…

By Todd Johnson
at 2011-01-17T15:15

對啊~當時中餐正常吃晚餐"只"吃青菜吃了兩個月完全沒瘦+運動

By Genevieve
at 2011-01-20T04:57

後來我晚餐正常進食被我媽媽說"食量變大了不如不要運動.."

By Ivy
at 2011-01-22T03:46

轉速1騎20有點太慢吧?!?!

By Adele
at 2011-01-23T00:38

我不是騎x-bike 我騎的是強身還是喬生,因為我之前完全不運動

By Mary
at 2011-01-24T22:30

我連鄭多燕第一集現在都跳不完,跳到20分就頭暈發黑了orz

By Yuri
at 2011-01-27T01:06

這種強度的確是運動心酸的

By Carol
at 2011-01-30T11:57

鄭第一集算很輕鬆了，要加油喔~我現在都跳第二集~超累!

By Oliver
at 2011-02-01T06:39

我朋友也常常問我你都運動還吃那麼多喔~ 我都說我餓!!!
至少我可以吃爽爽又不變胖~ 我討厭巴豆妖的感覺

By Odelette
at 2011-02-02T05:41

如果自己的能力就是這樣,都運動到頭暈眼前一片黑還被說是運
動心酸的話那真的沒辦法了,也不能做超出自己體力的運動吧= =

By Skylar DavisLinda
at 2011-02-02T23:20

我每次學校跑步測體力那個從沒跑完過都跑到一半就去吐了= =

By Caitlin
at 2011-02-03T16:24

慢慢增加運動強度不用急照自己的體能來安排就好了

By Jacky
at 2011-02-05T10:38

做出成果來比較實際被說了又如何

By Bennie
at 2011-02-05T17:01

我覺得妳十月多的飲食太不健康了現在恢復正常飲食沒有溜

By Edwina
at 2011-02-07T05:30

溜球變胖就要偷笑了運動強度也不夠就想你現在恢復正常
飲食身體還在調整吧

By Hedy
at 2011-02-07T17:58

同意樓上

By Audriana
at 2011-02-08T17:34

運動強度+時間都不夠.....運動心酸的+1

By Carol
at 2011-02-12T22:38

你有去看醫生確定自己的心肺一切都正常？
有沒有可能不是體力太差而是心臟有問題？

By Mason
at 2011-02-14T01:48

家人的話都是聽聽就算了

By Ula
at 2011-02-14T22:47

運動可以讓你正常吃又不會胖,為什麼要停掉運動?

By Damian
at 2011-02-16T02:03

運動強度不夠,身型當然沒辦法改變太大,但是持續運動下去

By Margaret
at 2011-02-20T15:24

你的體能會越來越好,慢慢的可以加強強度跟時間
自然身型就會慢慢產生變化了,你現在的運動量只少可以讓你

By Una
at 2011-02-22T00:57

正常吃飯,不用在那邊整天唉怨只能吃草

By Bennie
at 2011-02-22T10:31

每個人情況不同，心跳率有到好了，慢慢的就能增加強度，
太急躁身體反而會受傷。

By Lily
at 2011-02-23T03:42

我也覺得我心跳怪怪的~靜止的時候跳將近90下= =再慢慢增加

By Zora
at 2011-02-27T10:48

強度好了~但是我現在阻力2轉速20已經腿軟了~希望下個月可以
進入到阻力三~

By Ula
at 2011-03-01T07:03

運動有一部分就是為了隨心所欲的吃啊啊啊啊啊~~~

By Anonymous
at 2011-03-04T04:59

就是運動才要吃多一點啊，越餓越不容易瘦喔。

By Ina
at 2011-03-07T23:16

每個人的體能不太一樣啊~隨著自己的體力慢慢往上調整就好

By Necoo
at 2011-03-11T03:31

X-BIKE應該是低阻力高轉速比較推吧!

By Lauren
at 2011-03-15T07:17

運動就是為了可以大量的吃美食不用怕胖!!!!!!

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